告訴準媽媽們如何安排胎教時間

2011-06-27 11:50|復禾健康

　　胎教是一個循序漸進的過程，不能操之過急，應該根據胎兒生理發(fā)育的特點逐步進行。準媽媽們應該在懷孕初期就做好胎教的規(guī)劃和需要用的書籍等。下面為您詳細介紹一下有關胎教時間的問題。

　　關于胎教時間的安排，準媽媽們在懷孕前4個月應做好安胎的準備工作，從第4個月起，按孕婦生活作息時間安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上臨睡前進行。懷孕第4至5個月，可給胎兒音樂胎教，每日兩次，每次3-5分鐘。懷孕第5至7個月時，可用兩首樂曲輪流播放，父母還可以和胎兒說話或唱歌，每日2次，每次5分鐘。懷孕7個月后可以正規(guī)上課，每日3次，每次5-10分鐘，早上講故事或唱歌，下班后聽音樂或文字訓練，晚上臨睡前進行音樂和文字訓練。

　　胎寶寶在出生前就與孕媽媽之間存在著神秘的“感通”。孕媽媽的起居規(guī)律本身也是一種胎教。

　　飲食：飲食要規(guī)律，別挑食，保證一日三餐，營養(yǎng)均衡，定時定量。懷孕后，有些孕媽媽常常到了用餐時間會覺得沒胃口：而另外一些的胃口卻出奇的好;還有的孕媽媽孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿萊等蔬菜。其實，孕期這種 “不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶寶，在寶寶出生長大以后，會逐一反應到他的日常飲食中，或飲食不規(guī)律，又或者喜歡挑食等等。

　　睡眠：睡眠要有規(guī)律。不知道你有沒注意到，寶寶生下來可以分為兩種類型一種是易養(yǎng)型，這種類型的寶寶生活極規(guī)律，早上6點半醒來，晚上10點左右睡覺，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時，而另外一種寶寶則白天比誰都睡得多，晚上比誰都有精神，飲食也是想吃就吃。瑞典的育兒專家認為新生兒的睡眠類型是懷胎十月時由孕媽媽決定的。

　　心情：保持好心情，別亂發(fā)脾氣?！耙尊B(yǎng)型”的寶寶，對新刺激的反應溫和，看到生人愛笑，容易接受新事物。他們的孕媽媽在懷孕時多半心態(tài)平和，日常作息正常而有規(guī)律。而那些”麻煩型”的寶寶，容易哭鬧，發(fā)脾氣，他們的孕媽媽在懷孕期間可能工作環(huán)境很吵鬧，又或者自己情緒起伏比較大，經常擔心分娩和寶寶，處于一種焦慮的狀態(tài)中。