孕期女人洗澡需注意哪些呢
夏季洗澡是很正常的,但是,對于孕媽媽來說,洗澡得多小心了,因?yàn)榈匕暹@個時候是比較滑的,所以,一定要多注意自身的安全了,至少下面的5件事情需要大家重視,下面我們就一起看看哪些事情是準(zhǔn)媽媽必須了解的吧!
準(zhǔn)媽媽洗澡注意事項(xiàng)
選擇合適的沐浴產(chǎn)品
沐浴產(chǎn)品應(yīng)該是中性,溫和,沒有濃烈香味,保濕性好的產(chǎn)品,免得傷害到敏感的肌膚,如果使用具有濃烈香味的沐浴產(chǎn)品,不僅會刺激皮膚,聞起來也覺得不舒服,因此浴室里最好不要放味道濃烈的芳香劑。
選擇淋浴而不是坐浴
準(zhǔn)媽媽洗澡要采用站立淋浴的方式,而不能是坐浴,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌功能發(fā)生了變化,陰道內(nèi)具有殺菌功效的酸性分泌物已變少,自然防御功能下降,這個時候如果采用坐浴的方式,水里的細(xì)菌,病毒就會很容易進(jìn)入陰道和子宮內(nèi),引起陰道炎,輸卵管炎或者是尿路感染等疾病。
洗澡的時間不宜過長
由于洗澡的時候,浴室封閉,加上浴室里的濕度又大,氧氣的供應(yīng)會相對不足,加上熱水的刺激,全身的毛孔會張開,時間一長就太容易造成準(zhǔn)媽媽腦部供血不足而出現(xiàn)頭暈,眼花,胸悶的癥狀,胎兒就會缺氧,胎心率變快,嚴(yán)重的話會給胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育帶來危害,所以,準(zhǔn)媽媽洗澡的時間不要太長,最好是控制在20分鐘之內(nèi)。
洗澡的水溫不宜太高
根據(jù)研究,準(zhǔn)媽媽的體溫如果比正常體溫升高兩度,就會造成胎寶寶腦細(xì)胞發(fā)育停滯,若是升高三度,就有可能會將腦細(xì)胞殺死,并且通常都是不可改變的永久性傷害,胎寶寶出生后就有可能成為智障,甚至出現(xiàn)畸形,有的還會導(dǎo)致癲病發(fā)作,所以準(zhǔn)媽媽洗澡的水溫不宜過高,應(yīng)該控制在38度以下,通常而言,水溫越高,洗的時間越長,損害就越嚴(yán)重。
用橄欖油滋潤乳房皮膚
洗完澡后給乳房抹一些橄欖油,可以讓乳房的皮膚滋潤而有彈性,分娩后經(jīng)得起寶寶的吸吮,不然容易發(fā)生乳頭皸裂。
對于準(zhǔn)媽媽們來說生活中有很多的事情都是需要我們重視的,特別是在夏季炎熱的氣候中對于除了防暑降溫要注意外,對于三餐的安排以及作息的安排都需要格外的仔細(xì)。
女人愛美是天性,雖然在孕期我們需要注意的事情有很多,但是準(zhǔn)媽媽們也依然希望能夠保護(hù)好自己的皮膚,現(xiàn)在正值夏季,強(qiáng)烈的紫外線很容易傷害到我們的皮膚,那么在日常生活中我們怎么做才能夠既護(hù)膚又安全呢?
孕婦怎么保養(yǎng)皮膚?
1、洗臉時,要選用溫和的潔面乳用品,或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。
2、洗臉后,用手輕輕拍打臉部幾下,等水分自然干掉之后,用溫和的潤膚霜涂抹在臉部,輕輕的按揉,這樣有利于保持臉部皮膚的水分,保持臉部濕潤、清爽的感覺。
3、水是人體必須的元素,必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為,1.5L以上。
4、孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品,盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎熱的夏季里,為避免陽光對皮膚的直射,應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品,要保持室內(nèi)的溫度和濕度。
6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能,懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。懷孕后,注意適當(dāng)控制體重增長的速度。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠,對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)
孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題,也需要使用純天然純植物成分的保濕護(hù)膚品來輔助,準(zhǔn)媽媽在選擇護(hù)膚品時,應(yīng)該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學(xué)香精的護(hù)膚品,要選擇孕婦專用的護(hù)膚品,這樣對寶寶才不會有傷害。
結(jié)語:孕媽媽在洗澡的時候,還是需要對自己的身體做好保護(hù)的,最起碼保證地面不滑,這樣也就安全了很多。最后提醒準(zhǔn)媽媽們注意,日常的護(hù)膚品的選擇一定要謹(jǐn)慎,因?yàn)橛泻芏嗷瘖y品中的成份是不適宜孕媽媽們使用的,一旦使用很可能傷害到未來寶寶的健康。