孕婦喜酸 孕婦可以吃話梅嗎

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，孕婦的飲食健康是非常重要的，在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的，那孕婦能吃話梅嗎，孕婦不能吃哪些食物呢，孕婦在懷孕期間要注意哪些事項(xiàng)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　孕婦能吃話梅嗎

　　孕婦可以吃一點(diǎn)話梅，但是不建議多吃。

　　在孕早期時，很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。

　　不過，話梅在加工的過程中會添加防腐劑、糖精等，吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸，如果孕婦食用過多，會引起胃酸過多，反而會出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。所以孕婦如果想吃話梅，每天最好不要超過五粒。在食欲不振的時候，還能促進(jìn)孕婦多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜。

　　懷孕的注意事項(xiàng)

　　1、懷孕注意工作的環(huán)境

　　懷孕前三個月要注意孕婦的工作環(huán)境,凡是接觸有害物質(zhì),如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的,建議申請調(diào)離其原有的工作崗位,避免這些環(huán)境因素影響到胎兒的生長發(fā)育。

　　2、懷孕注意保持愉快心情

　　很多孕婦在懷孕早期避免不了出現(xiàn)惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng),有些孕婦難免有情緒焦躁的時候,這個時候正確對待處理,一般來說3個月后恢復(fù)癥狀。建議:為了避免惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng),可以少吃多餐,孕婦還可以吃一些帶酸味的食品,例如:楊梅、柑橘、醋等,以增加食欲,幫助消化;有時候還可以服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑,用以補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　3、懷孕注意經(jīng)常活動

　　孕媽媽如果沒有適度的運(yùn)動,新陳代謝也就比較慢,熱量無法消耗導(dǎo)致發(fā)胖;孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,也能夠增加?jì)寢尩男姆喂δ芤约凹∧土?不管是對孕媽媽還是寶寶都是很好的。只要孕媽媽沒有疾病問題,孕媽媽可以選擇每天適量的運(yùn)動。例如:散步、體操、瑜伽、游泳等有變化的運(yùn)動。

　　4、懷孕注意穿適當(dāng)?shù)囊轮?/strong>

　　孕媽媽在懷孕期間,一定要穿讓自己舒服的著裝,避免衣服過緊,造成身體行動不便、不適等不必要情況。懷孕4~5個月左右就要準(zhǔn)備換上比較合適的孕婦裝或者娃娃裝。孕婦多半比較愛出汗,除了外面的衣服要改變,孕媽媽的內(nèi)衣、褲更要改變。

　　5、懷孕注意定期產(chǎn)檢

　　定期產(chǎn)檢時懷孕最基本的守則,通過孕媽媽每次產(chǎn)檢,更加了解胎兒的的變化以及注意事項(xiàng)。通過產(chǎn)檢,醫(yī)生才能提前發(fā)現(xiàn)問題,讓孕媽咪能夠比較安心的度過懷胎十月。同時,產(chǎn)檢的時候通常都有幾次照超聲波的時間,新手父母能夠借此機(jī)會貼近自己的寶寶。

　　懷孕不能吃什么

　　1、酒

　　孕婦在懷孕的時候其實(shí)千萬不能喝酒的，要知道即使是微量的酒精，也可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，這樣的話會導(dǎo)致胎兒的大腦細(xì)胞分裂收到阻礙而導(dǎo)致其發(fā)育不全，并且可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙導(dǎo)致智力低下和器官畸形等癥狀。

　　2、山楂

　　在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解惡心、嘔吐以及食欲不振的妊娠反應(yīng)。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是有過自然流產(chǎn)史或者有流產(chǎn)先兆的孕婦需要注意。

　　3、發(fā)芽馬鈴薯

　　馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　4、慈姑

　　孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量少吃或者不吃慈姑，因?yàn)榇裙镁哂谢钛蒲墓π?，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性最好是不要吃。

　　5、鮮黃花菜

　　黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

　　6、菠菜

　　雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利于孕婦補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強(qiáng)的破壞作用，容易導(dǎo)致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內(nèi)缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響，因此懷孕的時候最好不要吃菠菜。

　　7、螃蟹

　　孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美，但螃蟹屬于寒性的食物，建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹，因?yàn)轶π肪哂谢钛龅墓πВ绻侵泻笃诘脑袐D，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，懷孕期間是可以話梅的，只是不要吃多了，因?yàn)樵捗吩诩庸さ倪^程中會添加防腐劑、糖精等，吃多了并不利于身體健康。另外孕婦在懷孕的時候盡量避免喝酒，因?yàn)榫凭珪?dǎo)致胎兒的大腦細(xì)胞分裂收到阻礙而導(dǎo)致其發(fā)育不全，并且可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙導(dǎo)致智力低下和器官畸形等癥狀，這點(diǎn)孕婦千萬要注意了。