女性懷孕吃什么魚(yú)好?

　　女性懷孕期間應(yīng)該多吃魚(yú)類(lèi)食物，因?yàn)轸~(yú)含有高蛋白又容易消化。那么，孕婦吃什么魚(yú)好呢?下面我們就請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家來(lái)介紹一下。

　　魚(yú)肉在孕婦食譜中也扮演中重要角色，魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素(A、D)與礦物元素非常豐富，易于孕婦吸收。魚(yú)肉含鈣量為豬肉的幾十倍，是孕期均衡飲食的重要組成部分。孕婦每星期最多可食用魚(yú)肉約340克。

　　孕婦吃什么魚(yú)好?

　　1、墨魚(yú)有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　2、鯉魚(yú)有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時(shí)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有安胎通乳的功效

　　3、青魚(yú)有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、黑魚(yú)有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。

　　5、鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚(yú)就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好。

　　6、鯽魚(yú)有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦吃什么魚(yú)好已經(jīng)了解了。如果您還有什么疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)更專(zhuān)業(yè)的為您解答。

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