孕婦喝不同的蜂蜜水好處和壞處

　　我們都知道蜂蜜水有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，能夠美容養(yǎng)顏，有豐富的蛋白含量維生素和礦物質(zhì)，孕婦在懷孕的時(shí)候，要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，而且大部分都容易便秘，眾所周知蜂蜜對(duì)便秘也十分好的作用，很多孕媽媽會(huì)有疑慮，孕婦是不是能夠喝蜂蜜，蜂蜜對(duì)胎兒有影響嗎?我們一起來跟著小編學(xué)習(xí)一下，蜂蜜水孕婦可以喝嗎?喝蜂蜜水的好處，什么時(shí)候喝蜂蜜水才是恰到好處!

　　1、孕婦喝蜂蜜水對(duì)胎兒有影響嗎

　　孕婦喝蜂蜜水對(duì)胎兒沒有影響。蜂蜜水含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，滋補(bǔ)作用很好，孕婦可以適量喝些蜂蜜水加強(qiáng)營養(yǎng)。

　　2、孕婦喝蜂蜜水的好處

　　消除疲勞

　　蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，葡萄糖可以很快被身體吸收利用，孕婦喝蜂蜜水能迅速補(bǔ)充人體所需能量，消除疲勞，恢復(fù)體力。

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌病改善心肌的代謝功能，使心血管舒張，維持冠狀血管的血液循環(huán)正常。孕婦喝蜂蜜水有益心血管。

　　潤腸通便

　　蜂蜜可以使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)力，顯著縮短排便時(shí)間。孕婦喝蜂蜜水可潤腸通便。

　　寧神安眠

　　蜂蜜含有葡萄糖、維生素及鎂、磷、鈣等礦物質(zhì)元素，有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，孕婦喝蜂蜜水有舒緩神經(jīng)、寧神安眠的作用

　　3、孕婦喝多少蜂蜜水合適

　　孕婦每天喝一杯蜂蜜水合適。只需用一勺蜂蜜，用溫水沖泡開即可。蜂蜜水營養(yǎng)雖好，但糖分含量很高，不宜多喝。

　　4、孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好

　　孕婦睡前喝蜂蜜水較好。中醫(yī)說：“朝鹽水，晚蜜湯”，孕婦晚上喝蜂蜜水能緩解緊張情緒，寧神助眠。

　　孕婦喝蜂蜜水的好處和壞處

　　好處

　　對(duì)于孕婦來說，蜂蜜是一種非常天然的大腦滋補(bǔ)劑。因?yàn)樗械奶烊皇澄锢锩妫竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜里面含有非常高的含量。而且蜂蜜里面含有很多的鎂和鋅等多種微量元素和維生素，能夠起到美發(fā)護(hù)膚以及益腦增智的效果。同時(shí)，孕婦在每次喝水的時(shí)候放上一些蜂蜜，這樣能夠有效的預(yù)防患者出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征和妊娠合并肝炎以及貧血等疾病。

　　壞處

　　另外，孕期的女性血糖都會(huì)有一些偏高，而長期的蜂蜜水會(huì)讓人體的血糖變得更高，而高血糖會(huì)造成妊娠糖尿病，從而對(duì)本報(bào)的身體帶來很大的危害，其中最常見的便是巨大兒。若是女性朋友在懷孕中期的時(shí)候出現(xiàn)妊娠糖尿病這種疾病，還有可能會(huì)造成死胎和早產(chǎn)的現(xiàn)象，還會(huì)對(duì)寶寶的智力帶來很大的影響。一旦人體的血糖抬高，醫(yī)院就會(huì)進(jìn)行胰島素的注射。

　　結(jié)語：除了蜂蜜的食療作用，能夠消除疲勞，緩解便秘以外，喝蜂蜜水還能緩解電腦輻射帶來的傷害，孕媽媽如果早期經(jīng)常反胃不舒服，也可以配合檸檬+蜂蜜水來食用，既增添口感，有能夠緩解不適。除了蜂蜜水還有很多常見的食材對(duì)懷孕營養(yǎng)的補(bǔ)充有很大的作用，像紅棗，大豆、核桃、芝麻、紅豆、山藥，如果單吃比較麻煩，也可以選擇去加工成粉末用在中飯前加餐，既營養(yǎng)健康也能抵御饑餓。