著急要寶寶的新婚夫妻如何提高懷孕概率

　　生活中，有很多這樣的狀況：“丈夫性功能很好，但即便每天過一次性生活，妻子也沒能有身孕”。面對這樣的結(jié)果，人們心中充滿疑慮。為什么做這么多次，還沒有懷孕。其實，對于受孕，其中還是有許多需要我們掌握的知識的。那對于著急要寶寶的新婚夫妻如何提高懷孕概率呢？

　　第一，抓住每月排卵一次的良機。

　　理想的辦法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或當天行房事，可保證貯備一定數(shù)量和質(zhì)量的精子供受孕時之用。并不是性交次數(shù)越多精子質(zhì)量越好。

　　第二，延長精液在陰道內(nèi)的逗留時間。

　　性交采取男上女下位，并用枕頭墊起腰及臀部，男方射精后，女方保持這種體位30分鐘以上，保證精液不會從陰道口流出。

　　第三，促進女方性gc的出現(xiàn)。

　　解除焦慮，配合默契，提高性動作，促進女性性gc的出現(xiàn)大大增加懷孕概率，有研究表明，性gc時宮腔壓力由正壓轉(zhuǎn)向負壓，精子易吸入。性興奮過程中子宮位置改變升起，使宮頸口與精液池距離更近，有利于精子游入。

　　第四，鍛煉身體。

　　夫妻雙方經(jīng)常鍛煉身體，減輕精神壓力，提高睡眠質(zhì)量，保證身體健康，對于備孕是很有幫助的。

　　第五，要有良好的飲食習慣和生活習慣。

　　男性一定戒煙，盡量少喝酒，夫妻雙方備孕期均衡飲食，攝取足夠維生素B2，補充葉酸和高蛋白食物。

　　但是，某些因素可能對夫妻一方造成影響可能會影響受孕過程。例如女性月經(jīng)失調(diào)，女性附件炎導致輸卵管不通暢，男性長期不良嗜好導致精子質(zhì)量不符合生育要求等等，這樣的話需要先去生殖醫(yī)學中心進行必要的檢查，并積極治療后才可以備孕。

　　女性備孕吃什么

　　豆類食物

　　豆類食物是首選！豆類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發(fā)育，促進排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆?jié){。

　　谷類食物

　　谷類食物中同樣含有大量的植物雌激素，可以有效促進女性排卵，因此“備孕期間吃什么促排卵？”當然也少不了谷類食物。除此之外，像向日葵這類的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

　　維生素C食物

　　維生素C含量高的食物不能少！卵子的正常發(fā)育，少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。

　　野生甲魚湯

　　甲魚湯對于不排卵的女性來說，是一種特別有效的食物，它可以有效增強透明白帶的分泌量，換句話說，它可以有效促進卵泡的發(fā)育，增加受孕的幾率。因此，備孕期間吃什么促排卵？甲魚湯（水魚湯）必不可少！女性朋友在燉甲魚時，可以枸杞、淮山之類的滋補食物。

　　紅糖姜茶

　　紅糖姜茶具有活血、暖宮的功效，可以為排卵創(chuàng)造良好的條件，因此女性朋友們可以用生姜片燒水，和著紅糖沖服飲用。

　　阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　蝦

　　蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少，乳少等。

　　女性備孕注意事項

　　不輕易減肥

　　臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。

　　不吃全素食

　　德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

　　少穿緊身衣

　　英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

　　陰道少沖洗

　　有關(guān)專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導下進行，不然可能會破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

　　經(jīng)期不愛愛

　　雖然有規(guī)律的愛愛有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因為經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果愛愛容易使精子與免疫細胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

　　別懶于運動

　　運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產(chǎn)而透支孕力。

　　影響生男生女的因素

　　1、精子多生男孩

　　國外有統(tǒng)計表明，體力勞動者生女兒的可能性比腦力勞動者多40%。這是體力勞動者有一部分經(jīng)常接觸化學或誤食等藥品造成的，而化學制劑大大地降低了精子的數(shù)量和活力。此外，居住在污染嚴重，人口稠密地方的人們較多生女孩。

　　2、女呈堿性

　　女性體內(nèi)酸堿度安全期子宮頸部的乳狀物黏稠，呈酸性。排卵期乳狀物稀薄清亮，呈堿性，有利于Y精子優(yōu)先通過。不過部分女子排卵期依然呈酸性，此時性交，X 精子借助自身特有的耐力和耐酸優(yōu)勢。而Y精子承受酸性環(huán)境，通過黏稠的乳狀物時，大多中途夭折，剩下者也奄奄一息，故生女孩可能性較大。

　　3、排卵時間影響

　　性交時間X精子的存活期2~3天(72小時內(nèi))，Y精子存活時間24小時左右。如果XY兩種精子都游到了輸卵管壺腹等候卵子到來，因為X精子存活時間較長，此時生女孩的可能性較大。如果卵子已經(jīng)排出進入輸卵管，Y精子總是率先到達，則生男孩可能性較大。假若精子與卵子同時到達輸卵管，結(jié)果生男孩可能性較大。

　　4、高溫環(huán)境

　　環(huán)境溫度德國研究者研究發(fā)現(xiàn)，4~6月是男寶寶出生最多的月份，10月則是男寶寶出生最少的月份。進一步分折顯示，高溫環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶，低溫環(huán)境容易創(chuàng)造女寶寶。其假設(shè)是高溫影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生。低溫會影響精子Y染色體，讓男寶寶不易出生。研究人員比較擔心的是，在地球溫度日益增高的溫室效應(yīng)下，男寶寶出生幾率會越來越高，可能會造成男女比例失衡。不過跟體質(zhì)也有很大關(guān)系。