提高精子質量的生活小習慣

?　　在準備孕育寶寶之前除了未準媽媽做好準備以外，未準爸爸們也要保持一個良好的生活習慣哦。這樣才有利于提高精質量孕育優(yōu)質寶寶。

　　小編推薦：

　　優(yōu)生優(yōu)育需要注意十個方面　　影響優(yōu)生優(yōu)育的因素有哪些

　　習慣1：穿褲子要講究

　　不僅“準爸爸”需要注意，處于快于發(fā)育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!另外，男士別常穿純棉的內褲讓寶貝保持“涼爽”。

　　習慣2：向桑拿、熱水浴說不

　　男科專家提醒：男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。對于經(jīng)常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有不同程度的下降。

　　習慣3：別大量飲酒

　　酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退?，F(xiàn)已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質量。

　　習慣4：不許亂吃藥

　　現(xiàn)代醫(yī)學日益發(fā)達，藥物的應用十分普遍，藥物在治療疾病的同時也會產(chǎn)生一些不良應。據(jù)臨床觀察表明，有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的長短等。其中個體的敏感性也是個重要原因。

　　習慣5：堅決要戒煙

　　在大多數(shù)男性的印象中，吸煙頂多和肺癌、心臟病等疾病有著密切的聯(lián)系，但是殊不知，香煙中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統(tǒng)的時候，也是精子生成的大敵。香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。

　　習慣6：性生活多久一次比較好

　　更多內容請關注飛華健康網(wǎng)育兒頻道：?http://baby.fh21.com.cn/

　　健康寶寶最佳孕育時間　　職場媽媽的優(yōu)生原則

　　猜你喜歡：

　　男性體內的睪丸一直都在源源不斷的生產(chǎn)著精子，那么，如何確定生育時的精子質量最高呢?男性在準備生育前適當節(jié)欲是有益的，也是必須的.至于性生活的頻率，每周1—3次被專家認為最理想的性愛頻率。