有過自然流產史 備孕期間注意什么

　　有統(tǒng)計資料表明，自然流產后在3個月內再次妊娠，流產的發(fā)生率為16%～20%，那么，有過自然流產史的女性在再次懷孕前應該注意什么，才能減少再次流產發(fā)生的幾率呢?

　　明確上次自然流產的原因

　　有自然流產史的女性，首先需要知道自然流產的原因。如過之前未做過染色體檢查的，需做包括夫婦雙方的染色體檢查;如果上項沒有問題，則需對女性的身體情況進行檢查，如有沒有感染、內分泌異常、糖尿病等問題;進行血型檢查，血型對是否能懷孕的關系不大，但對懷上了的孩子可能會有影響;進行婦科檢查(生殖器官的檢查)，如子宮異常、子宮畸形、子宮肌瘤，宮頸內口松弛與否等;環(huán)境的檢查，針對孕婦所處的環(huán)境進行檢查，女性是否與鉛、汞等有毒物接觸，是否接觸X線等放射物質等。

　　不勞不逸、早睡早起

　　起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物等)。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。養(yǎng)成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　注意衛(wèi)生、房事需慎

　　流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，這時抵抗能力較弱，所以流產后，要特別注意講究個人衛(wèi)生。要保持外陰部清潔，半個月內不可盆浴，衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。流產后1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁性生活，以防感染。流產后子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢復正常，在此期間，應嚴防再次懷孕，這對胎兒生長和以后生產都不利。

　　合理飲食、忌寒忌火

　　選擇易于消化的食物，尤其是富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　心情舒暢、避免刺激

　　婦產科科研人員認為，自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致。試驗證明，神經系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產起著決定性的作用。因此，妊娠期要保持心情舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。