未準(zhǔn)爸爸要知道6個孕前必修課

　　提到孕前準(zhǔn)備，人們往往會想到女性，忽略男性，其實未準(zhǔn)爸爸也是生育健康、聰明寶寶的重要因素，那么男性孕前準(zhǔn)備有哪些呢，我們就來聽一下專家的解答吧。

　　男性孕前準(zhǔn)備之一：禁煙戒酒 推薦閱讀：未準(zhǔn)爸爸孕前準(zhǔn)備有哪些

　　大量飲酒不僅會傷肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。吸煙會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

　　男性孕前準(zhǔn)備之二：少穿緊身的褲子

　　專家強(qiáng)調(diào)，別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

　　男性孕前準(zhǔn)備之三：少洗熱水浴

　　經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數(shù)量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)該避免的。

　　男性孕前準(zhǔn)備之四：運(yùn)動

　　人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下時，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身體處于疲勞狀態(tài)，大腦皮層的工作便會失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會出現(xiàn)異常，導(dǎo)致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數(shù)目和活動力降低，導(dǎo)致不育。

　　男性孕前準(zhǔn)備之五：適度的夫妻生活

　　過多的射精和長時間的 節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、 粘稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致女方免疫性不孕。

　　男性孕前準(zhǔn)備之六：控制體重

　　以上就是關(guān)于男性孕前準(zhǔn)備的總結(jié)了，寶寶是否健康，一般因素來源于男性，所以男性在決定做爸爸時，也要做好充分準(zhǔn)備。

　　脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內(nèi)，才最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。