有不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備怎么做

　　孕前準(zhǔn)備越來越受關(guān)注，尤其是有過不良產(chǎn)史的女性朋友，有過第一次的傷害就更害怕第二次的發(fā)生，那么有不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備怎么做呢，我們就來聽一下專家的解答吧。

　　不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之一：提前進(jìn)行營養(yǎng)準(zhǔn)備 推薦閱讀：習(xí)慣性流產(chǎn)怎樣做孕前準(zhǔn)備

　　如果已經(jīng)計劃懷孕了，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個月就開始補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克，直至妊娠初三個月。從準(zhǔn)備懷孕開始就要注意少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

　　不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之二：保衛(wèi)優(yōu)良的卵子

　　1、 做到不抽煙、不喝酒。香煙和酒中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。

　　2、 做到起居有常。人畢竟不是夜行動物，經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘就會紊亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。

　　3、 要經(jīng)常站起來走走。對于整天對著電腦的辦公室女性來說，長時間坐著不動對盆腔內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的，而且容易造成肥胖。

　　不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之三：留下一片沃土

　　子宮就如同孕育生命的土壤，無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復(fù)進(jìn)行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護(hù)好自己的生育能力。

　　不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之四：加強(qiáng)體重管理

　　體重超標(biāo)，會使患病的危險性增加。再有，產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問題。如果體重超標(biāo)，更會導(dǎo)致以上問題發(fā)生幾率的提高，增加分娩的風(fēng)險以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。

　　不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之五：不可忽視孕前檢查

　　好的開始是成功的一半。即使你感覺健康狀況良好，最好還是在準(zhǔn)備懷孕前半年進(jìn)行一次孕前體檢。

　　不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之六：產(chǎn)前咨詢很重要

　　計劃妊娠前對疾病做充分的評估，包括是否適合妊娠、疾病和妊娠的相互影響、妊娠的時機(jī)、母胎危害及預(yù)后等，這樣可有效降低母胎危險。

　　備孕前去醫(yī)院作一次產(chǎn)前咨詢，向產(chǎn)科專家詳細(xì)說明自己和配偶現(xiàn)在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也和醫(yī)生說清楚。

　　不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之七：創(chuàng)造適孕環(huán)境

　　把孕前準(zhǔn)備做足做到位，相信不久就會好“孕”來臨。

　　現(xiàn)代社會的壓力和環(huán)境的惡化造成了女性生育能力的下降。盡管我們不能改變大的生存環(huán)境，但是，作為未準(zhǔn)媽媽，我們可以努力創(chuàng)造一個適孕的小環(huán)境。