戒煙多久臉部紅潤

一般戒煙一個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)臉部紅潤。

吸煙是一種不健康的行為，煙中通常含有尼古丁、丙酮、苯、砷、咖啡因、乙醇、甲烷、鉛、鎂等有害物質(zhì)，若患者長期吸煙，可能會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，煙會(huì)刺激呼吸道，從而導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、喉頭炎等呼吸道疾病，吸煙還會(huì)影響皮膚，導(dǎo)致皮膚暗黃，失去光澤，并且可能會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以患者需要積極的戒煙，一般患者在戒煙后，身體的新陳代謝會(huì)發(fā)生改變，患者的睡眠質(zhì)量還會(huì)提高，睡眠質(zhì)量提高之后身體的血液運(yùn)行流暢，患者會(huì)面色紅潤，一般是戒煙一個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)上述情況。

患者在戒煙之后可能會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如口渴、咳嗽、腹痛、惡心、心煩、焦慮等癥狀，此時(shí)患者可以通過運(yùn)動(dòng)或者吃一些口香糖等來轉(zhuǎn)移注意力，建議患者一定要堅(jiān)持戒煙；在戒煙期間患者可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜、橘子、香蕉等，補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，患者在戒煙期間還要遠(yuǎn)離吸煙的人，以免吸到二手煙導(dǎo)致戒煙失敗。