體內(nèi)濕氣重會長痘痘嗎

體內(nèi)濕氣重會長痘痘嗎？

如今，人們非常注重養(yǎng)生和皮膚保養(yǎng)。然而，即便如此，總會有一些人出現(xiàn)皮膚問題，那就是長痘痘。但是，很多人不知道長痘痘的原因。事實(shí)上，重水分是長痘痘的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

痤瘡有兩個(gè)根本原因：一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾排泄不暢。

針對水分過多的問題，我們可以通過食療和運(yùn)動(dòng)來解決：

1、多做運(yùn)動(dòng)，慢性有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、慢跑、肌肉訓(xùn)練等都是不錯(cuò)的選擇，每天運(yùn)動(dòng)后出汗，是一種很好的方式；

2、注意吃水分食物，可以多吃溫?zé)岬氖卟撕退?，如玫瑰茶、姜、洋蔥、大蒜視力不好不吃大蒜等，少吃冷食物，如荷葉粉、冰沙等，在我的下一次經(jīng)驗(yàn)中會更詳細(xì)地描述如何吃水分，這里簡要描述簡單的方法；

3、寒冷天氣不要穿很少的衣服，會使體質(zhì)惡化，要注意保暖。