專家答疑：產后要不要做吸脂減肥

不少新媽媽在月子過后，都會發(fā)現身材與懷孕前相比臃腫了不是一點點，每天看著自己臃腫的身材很是苦惱，于是想到了吸脂瘦身，認為這樣既不用忍受節(jié)食之苦，又不必經歷運動之累，是減肥的捷徑。那么，專家對此是怎么看的呢?

代謝紊亂和坐月子是產后肥胖原因

專家稱，有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸發(fā)胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦—性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統(tǒng)的“坐月子”的理論，在產后的頭一個月內，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品，使攝入的營養(yǎng)量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈。

給自己兩年時間恢復身材

大部分人的產后肥胖能在產后兩年內減下來，若反復減肥都減不下來，要么是內分泌失控引起的，要么是吃得多、動得少。產后不用急于減肥，一方面產后內分泌會漸漸調整正常，另一個，多數人只要注意產后減肥，是可以恢復的。

產后未滿6周不宜開始減肥

從醫(yī)學的角度看，孕期包括生殖系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等各臟器都發(fā)生了變化，在產后6周左右恢復孕前狀態(tài)。在各臟器未恢復前，盲目減肥尤其是盲目節(jié)食，導致乳汁質量下降，影響寶寶營養(yǎng)健康。而且，過早減肥影響身體恢復，若因節(jié)食減肥導致營養(yǎng)不足，身體各臟器的恢復就會變慢，日后會感覺體質變差。

飲食、運動和睡眠是產后減肥三大基本

產科專家指出，飲食調整、增加運動和保證充足睡眠，是產后恢復身材的三大基本要點。在可能的情況下，應進行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)被認為是最好的產后減肥方法。專家還指出，產后恢復的快慢與年齡有關系，但是沒有絕對的關系，只能說是年輕一些，機體恢復可以更快一些。

局部身材不理想，可考慮抽脂

抽脂只能改善局部脂肪堆積的問題，適合的是全身減肥后，局部肥胖的改善和雕塑，不應該作為產后減肥首選方式。有的媽媽產后減肥到體重達標，只是腹部有些臃腫松弛，可以進行腹部抽脂，讓腹部線條更好。

目前還可以使用抽脂和射頻雙結合的手法，為產后腹部肥胖的媽媽進行手術，先用抽脂的方法減少脂肪，再用射頻的方法使松弛的皮膚緊致，從而使手術部位線條更好。不過，母乳喂養(yǎng)期間，是不適合做抽脂手術的。另外，如果僅僅是產后腹部皮膚松弛，沒有過多腹部脂肪，也可以免卻抽脂手術，僅通過激光、射頻等改善皮膚緊致度。