對女性來說皮膚是年輕美麗的一個象征和標志，越來越多的女性注重美容和護膚，而飲食生活壞習(xí)慣會導(dǎo)致皮膚提早衰老!因此，其實在平日生活中改掉壞習(xí)慣，就能夠很好的保護皮膚防止皺紋出現(xiàn)，提早衰老。
吃太素，脂肪攝入不足
脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，都對保持皮膚緊致健康極其重要。因此，過分追求低脂飲食或者過于嚴格的低脂飲食，都會降低皮膚質(zhì)量，導(dǎo)致皮膚干燥，誘發(fā)皮膚早衰，皺紋出現(xiàn)。
偏愛甜食
眾所周知，甜食過量很可能導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。而堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂，因此多吃富含蛋白質(zhì)的食物是抗皺除皺最佳選擇。
超時使用面膜
很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。事實上，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，容易誘發(fā)皺紋出現(xiàn)。
2012-09-10
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