老年人口腔保健4點注意

隨著年齡的增長，唾液的分泌量減少，對口腔的機(jī)械沖洗作用及自潔作用也在減弱，如果不保持良好的口腔衛(wèi)生，往往容易引起牙齦炎、牙周炎和口臭。那么，老年人口腔保健需要注意什么呢?

1.刷牙每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯后刷牙。

2.要選擇保健牙刷和適宜的牙膏保健牙刷用優(yōu)質(zhì)尼龍絲有利于清潔牙齒，同時又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷頭大小適宜，可以進(jìn)入到口腔內(nèi)各個部位，清潔每個牙齒。試驗證明含氟牙膏對老年人的根面齲也有預(yù)防作用，因此，老年人應(yīng)長期使用含氟牙膏。敏感牙齒，選用脫敏牙膏。

3.正確刷牙目前，大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，比較合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法，也就是水平顫動法。洗刷牙齒唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙根方向，使刷毛進(jìn)入溝和鄰間區(qū)。部分刷毛壓于緣上原地顫動。這種刷牙方法不但能夠?qū)⒀例X縫隙和鄰間區(qū)的軟垢清潔掉，還可以起到按摩牙齦的作用。

4.適當(dāng)選用牙簽和牙線牙簽和牙線可以清除牙齒間隙殘留的軟垢和食物殘渣。牙簽適于牙齦萎縮和牙間存在空隙時使用，如果牙齦未萎縮，則選用牙線清潔牙齒鄰面。使用牙線時注意牙線要順著牙縫的方向進(jìn)入牙齒鄰面，用力不要過錳以免損傷牙齦組織。

TIPS:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣預(yù)防口腔癌

口腔癌的高發(fā)年齡在40至60歲之間，要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，平衡飲食，避免不良刺激，保持良好的口腔衛(wèi)生。醫(yī)生建議每半年或一年定期進(jìn)行一次口腔檢查，可以達(dá)到預(yù)防口腔疾病發(fā)生的目的。