Part1 愛美意識(shí)&減肥習(xí)慣

充滿自信，喜歡自己，絕對(duì)是減肥成功最大的資產(chǎn)。

●當(dāng)年因?yàn)樘忠鹆搜矗麄€(gè)生活都隨之崩塌!所以我才下定決心減肥

●減肥13年來沒有反彈。我相信自己一輩子都不會(huì)再胖起來了

●瘦身需要“完美主義”嗎?不!那正是失敗的導(dǎo)火索

●不要把運(yùn)動(dòng)看成是必須完成的任務(wù)，而是生活的一部分

●瘦身=體重減少?千萬不要迷信這一點(diǎn)!不要總想著去稱體重

●要多關(guān)注鏡中的自己，而不是體重的數(shù)字。每天都要確認(rèn)身體的曲線

●減肥會(huì)失敗，是因?yàn)槟阍?jīng)堅(jiān)信不疑的減肥常識(shí)，其實(shí)是錯(cuò)誤的

●我們無法避免衰老，但我們可以控制衰老的速度，這只需改變一下生活方式

●放任壓力不管，脂肪就會(huì)囤積在腰部!一直困擾你的腰酸腰痛可能也是這個(gè)原因

●接近30歲或30歲以后，請(qǐng)堅(jiān)持“抵制衰老，輕松瘦身”的觀點(diǎn)。相信自己不光是可以瘦下來，還可以重返年輕

●很多朋友都喜歡蒸桑拿。雖然蒸桑拿會(huì)讓你大量出汗，卻不會(huì)幫助你減掉脂肪

●生理周期瘦身效果更加顯著，事半功倍!好好珍惜這女性專屬的特權(quán)吧

●缺少熱量不僅導(dǎo)致脂肪囤積，還會(huì)破壞我們的皮膚和內(nèi)臟!切記寒癥是女性的天敵

●明確自己的瘦身目標(biāo)。堅(jiān)持下去，瘦身的成功率就會(huì)有不可思議的提高哦

●像哈利·貝瑞那樣兼有女性美和健康美的身材，才是最理想的體型

●還在為橘皮組織發(fā)愁嗎?那就從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成按摩的好習(xí)慣吧

●適度的脂肪是那些減肥總易反彈的同胞的“大救星”。因此，脂肪也不是永遠(yuǎn)都讓人討厭哦

●O形腿是許多人的困擾。要擁有修長(zhǎng)筆直的美腿，最重要的是正確的走路姿勢(shì)

●高質(zhì)量的睡眠有助自行分泌回春的激素，這不僅是返老還童的私家秘方，還會(huì)加速減肥效果

●對(duì)家人和朋友大聲宣布“我在減肥”非常重要