科學(xué)飲食有助于改進(jìn)皮膚色調(diào)

由聯(lián)合利華公司發(fā)起的一項新研究表明，在飲食中增加水果和蔬菜的攝入量會改變你的膚色。蘇格蘭圣安德魯大學(xué)的研究人員聲稱，他們發(fā)現(xiàn)了健康的皮膚顏色的秘密，只要多吃點(diǎn)水果和蔬菜就可以做到。

據(jù)健康日報報道，研究人員對35個人進(jìn)行了為期6周的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)人們吃得水果和蔬菜多，皮膚的顏色就會更紅和更黃，所以相貌更有吸引力。另外，那些吃不健康食物的人會變得更蒼白。

研究者海特懷德說，吃更多的水果和蔬菜的人有金黃色的膚色，看起來健康和有吸引力。我們的研究發(fā)現(xiàn)即使在飲食中少量的食用水果和蔬菜也會明顯地改變膚色。我們對這么快速的變化感到驚訝。

科學(xué)家們說，每天受試者只是多吃了二次水果和蔬菜，他們的膚色改變很明顯?？茖W(xué)家認(rèn)為，吃得越多或吃的時間越長可能使膚色看起來更健康。類胡蘿卜素色素，像貝塔類胡蘿卜素工、番茄紅素也會使皮膚看起來更健康紅潤。

健康日報報道說，貝塔類胡蘿卜素含量高的食物包括胡蘿卜、薯頭、波菜、桃子、南瓜和杏子。西瓜、西紅柿、粉紅葡萄柚和杏子也含有豐富的番紅茄素。

另外，由于研究的規(guī)模較小，受試者的膚色都較淺，所以對于膚色較黑的人需要進(jìn)行更多的研究。

也有許多非手術(shù)的美容方法可以使失去彈性的、老化的或是失水的皮膚更漂亮些，像化學(xué)換膚、微晶換膚或是激光磨皮。但要確保為你做整形術(shù)的醫(yī)師要有資質(zhì)，能正確地施治。