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認(rèn)識一些飲食方面的瘦腰的方法

發(fā)布時間: 2012-03-14 09:44

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大家如果想要瘦腰,就要認(rèn)識一些飲食方面的瘦腰的方法。在日常生活中,這其實就算是比較不過的瘦腰的方法了。下面,請我們的專家為大家介紹一些飲食方面的瘦腰的方法。

具體的飲食方面的瘦腰的方法:

鮮拌三皮:西瓜皮200克,黃瓜皮200克,冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去絨毛外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內(nèi)焯一下,待冷卻后切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用??山?jīng)常食用,具有清熱利濕減肥之效。

赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋,加清水煮至米爛成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水濕、健脾、減重,是常見的瘦腰的方法。

燕麥片粥:燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內(nèi),加清水待水開時,攪拌煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、減肥作用,適用于肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健用。

通過上面的介紹,相信大家已經(jīng)了解清楚這些飲食方面的瘦腰的方法。對于想要瘦腰的人們來說,可以根據(jù)自己肥胖的原因,選擇合適的瘦腰的方法。

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發(fā)布于 2012-03-14

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