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日常生活中存在的一些瘦腿的方法

發(fā)布時(shí)間: 2011-12-16 11:10

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現(xiàn)在的男性朋友比較青睞于瘦瘦高高的女生,尤其是擁有一雙瘦腿的女生,那么,常見的瘦腿的方法有哪些呢?閑心很多人都想知道,下面就請(qǐng)專家來為大家介紹下瘦腿的方法。

一、瘦腿的方法之50下搓出小鳥腿

方法是:洗澡的時(shí)候,給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦),找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去,雙手開搓,稍微用點(diǎn)力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會(huì)很酸痛,堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候,效果一定很明顯!

二、每天刮腿20分鐘

方法是:買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個(gè)穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。這種瘦腿的方法最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。

三、薄底厚掌

方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個(gè)星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長(zhǎng),臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

四、狂蹬空中自行車

跟大家推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng),晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,雜志上說做十幾下就行,我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果。這是一種常見的瘦腿的方法。

以上就是瘦腿的方法的相關(guān)介紹,僅供大家參考,在此希望每個(gè)人都能找到適合自己的瘦腿的方法,另外,若您對(duì)瘦腿的方法還有什么疑問,請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!

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發(fā)布于 2011-05-12

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