正常子宮內(nèi)膜多少mm算正常范圍

正常子宮內(nèi)膜厚度在5mm至15mm之間屬于正常范圍，具體數(shù)值會(huì)因月經(jīng)周期階段、年齡及激素水平變化而有所不同。

子宮內(nèi)膜厚度是評(píng)估女性生殖健康的重要指標(biāo)之一。在月經(jīng)周期的不同階段，子宮內(nèi)膜會(huì)經(jīng)歷增生、分泌和脫落的變化。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，子宮內(nèi)膜最薄，通常為2-4mm；隨著卵泡發(fā)育和雌激素水平上升，內(nèi)膜逐漸增厚，進(jìn)入增生期，厚度可達(dá)5-7mm；排卵后進(jìn)入分泌期，內(nèi)膜進(jìn)一步增厚至8-15mm，為受精卵著床做準(zhǔn)備。如果未受孕，內(nèi)膜會(huì)在月經(jīng)期脫落。絕經(jīng)后女性由于雌激素水平下降，內(nèi)膜通常較薄，小于5mm。

對(duì)于育齡期女性，如果子宮內(nèi)膜過薄（小于5mm），可能影響受精卵著床，導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。常見原因包括激素水平異常、宮腔手術(shù)損傷、慢性子宮內(nèi)膜炎等。如果內(nèi)膜過厚（超過15mm），可能與子宮內(nèi)膜增生、息肉或子宮內(nèi)膜癌等疾病相關(guān)，需進(jìn)一步檢查。建議女性定期進(jìn)行婦科檢查，尤其是出現(xiàn)月經(jīng)異常、不孕或異常出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過超聲檢查可以準(zhǔn)確測(cè)量內(nèi)膜厚度，結(jié)合激素水平檢測(cè)和宮腔鏡檢查，明確病因并制定治療方案。

日常生活中，女性可以通過健康飲食、規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)維持激素平衡，保護(hù)子宮內(nèi)膜健康。飲食上，多攝入富含維生素E、Omega-3脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、深海魚和綠葉蔬菜；避免高糖、高脂肪飲食。運(yùn)動(dòng)方面，選擇瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)和內(nèi)分泌功能。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)膜異常，需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，如激素療法、宮腔鏡手術(shù)或中藥調(diào)理等。