女性喝紅糖水的5個驚人功效

女性適量喝紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補充營養(yǎng)、改善氣血不足等，不過需要結合自身需求，不宜過量飲用。

紅糖水是用未經(jīng)精煉的甘蔗汁制作而成，富含多種礦物質(zhì)，比如鐵、鉀、鋅等。它性溫，常被認為有助于改善女性的一些生理不適，尤其是在月經(jīng)期或身體虛弱的時候，不過它并非萬能。

第一，紅糖水能夠促進血液循環(huán)，尤其對于在月經(jīng)期容易手腳冰涼的女性來說，喝上一杯暖暖的紅糖水能抵御寒氣。第二，紅糖含有鐵元素，適量飲用對氣血不足、面色蒼白有一定的輔助改善作用。第三，在感冒初期喝紅糖姜水，有助于驅(qū)寒和緩解身體的不適。除此之外，紅糖中的少量礦物質(zhì)和維生素對體能恢復以及精神狀態(tài)的調(diào)整也具有支持作用。

雖說紅糖水功效多，但并不適合所有情況。經(jīng)期不適時喝紅糖水宜在量少的基礎上搭配溫水，避免過甜；血糖偏高的女性則需要慎用。切記紅糖水只能作為輔助方法，如果痛經(jīng)或其它不適加重，應及時咨詢醫(yī)生幫助解決。