姬松茸茶樹菇雞湯 產后補氣血

姬松茸茶樹菇雞湯是一道溫補的滋養(yǎng)佳品，非常適合產后媽媽調理身體，補充氣血。通過合理搭配，它不僅可以幫助恢復體力，還能提高免疫力。

產后女性往往因為懷孕生產耗費了大量氣血，容易出現(xiàn)疲憊乏力、頭暈氣短、面色蒼白等癥狀。中醫(yī)認為，食補是產后恢復的重要途徑，而姬松茸、茶樹菇和雞肉都能很好地起到補氣血和增強體質的作用。姬松茸富含多糖類物質，有助于促進免疫；茶樹菇帶有淡淡的甘甜香味，利于補充蛋白質；雞肉尤其是土雞，則是經典的補血補氣食材。

這道湯的具體做法也非常簡單。將姬松茸、茶樹菇提前浸泡30分鐘備用，雞肉切塊后焯水去血沫，然后與浸泡好的菌類一同放入砂鍋，倒入適量水，大火燒開后轉小火燉2小時。喜歡滋味濃郁的，也可以加入少量的生姜和紅棗，一方面增香，另一方面進一步強化補氣血的效果。燉好后加少量鹽調味即可。這樣的搭配不會過于油膩，對于產后消化能力較弱的女性更為友好。

產后調理飲食應盡量避免寒性或辛辣食物，多選擇溫和且易消化的食材。如果出現(xiàn)嚴重頭暈、氣短等癥狀或調理后情況無明顯改善，建議及時就醫(yī)查明具體原因，確保健康恢復。