女性滋補養(yǎng)腎的兩款滋補湯品是什么

一款是栗子山藥排骨湯，另一款是黑豆烏雞湯，這兩款湯品都適合女性日常滋補腎臟。

栗子山藥排骨湯是經(jīng)典的滋補良方，栗子和山藥被認為能補腎益氣，同時搭配排骨的膠原蛋白，有助于整體調(diào)養(yǎng)身體。將排骨焯水后，與剝殼栗子、切塊山藥一同燉煮，燉至食材軟爛即可。清甜口感，非常適合體虛怕冷的人群。

黑豆烏雞湯有“補腎精華湯”的美譽，因為黑豆和烏雞都屬于入腎經(jīng)的食材，還有更豐富的鐵和維生素，適合改善手腳冰涼和抵抗力低的女性。將烏雞剁塊焯水后加入黑豆（提前泡水）、紅棗、枸杞等燉煮，以小火慢燉為佳，滋味醇厚非常滋養(yǎng)。

飲湯滋補強調(diào)長期調(diào)理，但不要過量，尤其是黑豆烏雞湯，每周飲用1~2次即可。如果有腎病史、明確的不適癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生，由專業(yè)人士制定合適的滋補方案。