怎樣可以美白肌膚？美白有哪些小竅門(mén)？

生活中人們大多都希望自己能夠擁有一身白皙的皮膚，所以為了達(dá)到美白的效果，不少人都常常會(huì)采取各種各樣的美白措施，例如敷美白面膜或者是食用一些能夠幫助美白的食物等等，那么怎樣可以美白肌膚？美白有哪些小竅門(mén)？怎么樣可以美白？

1、美白肌膚方法

1、徹底清潔皮膚

徹底清潔，干干凈凈的面部肌膚是吸收護(hù)膚品的關(guān)鍵，首先要用溫水洗臉，然后使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，再用泡沫輕輕地按摩洗臉，洗臉時(shí)要用手指從外到里畫(huà)圈，從臉頰開(kāi)始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。

2、使用化妝水

可選擇含去角質(zhì)酵素、有機(jī)酸成分的產(chǎn)品，可幫助黑色素往上代謝至角質(zhì)層，做好美白預(yù)備。

3、必備美白精華

選擇一款好的美白精華，能更好的還原肌膚的白皙潤(rùn)澤，選擇偏水性質(zhì)地、容易吸收、并且溫和安全的美白精華，可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。

4、防曬

基本系數(shù)至少要SPF15，但要達(dá)到系數(shù)所標(biāo)示的防曬效果，但除美白成分外，還要含鎮(zhèn)靜、抗氧化成分，避免發(fā)炎加速黑色素生成，曬后敷美白補(bǔ)水面膜。

2、飲食美白肌膚

1、牛奶美白：牛奶是皮膚最喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

牛奶是一種基礎(chǔ)食品，以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長(zhǎng)的停留時(shí)間，有利于營(yíng)養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡(jiǎn)單地理解，就是“早中晚都行，最好飯后飲”。

2、獼猴桃美白：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實(shí)酸澀，感覺(jué)刺口，其中含有大量蛋白酶，會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。

3、蔬菜美白：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。

4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈擦干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯，長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

3、蔬果怎么美白

1、草莓、西紅柿美白面膜

材料：草莓5顆、西紅柿。

做法：

1、先將5顆草莓洗凈，用溫水泡半小時(shí)。

2、將西紅柿洗凈后用熱水泡3分鐘，去皮，去籽，把西紅柿和草莓一起放入攪拌機(jī)中，加入10mL礦泉水打碎，取出即成面膜。

用法：

1、洗完臉后，用熱氣熏蒸臉部。

2、涂上此面膜，半小時(shí)后洗掉，最后涂上乳液和晚霜。

2、西洋菜美白面膜

所需材料：蘋(píng)果半個(gè)、西洋菜30克、雞蛋2個(gè)

做法：將蘋(píng)果去皮去核以后放置一邊備用，然后再把西洋菜洗凈，與蘋(píng)果一起切成碎末，跟蛋清混合放去榨汁機(jī)里打碎成黏糊狀即可。

功效：每周兩次，能夠?qū)⒓∧w打造的柔嫩細(xì)致，并越來(lái)越白皙。