曬后皮膚該怎么修復(fù)？哪些方法可幫助肌膚美白？

經(jīng)常護(hù)膚的人，比較了解防曬的重要性，有些人會(huì)一年四季都涂防曬霜，當(dāng)紫外線(xiàn)比較強(qiáng)烈的時(shí)候，皮膚不僅會(huì)被曬黑，還有可能被曬傷，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，還會(huì)起皮，那么曬后皮膚該怎么修復(fù)？哪些方法可幫助肌膚美白？下面為大家介紹。

1、保證充足的睡眠

如果想快點(diǎn)在曬后美白最好不要錯(cuò)過(guò)，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。大家都知道的，有一個(gè)良好的睡眠也可以讓人們有一個(gè)好的精神狀態(tài)的同事，也是對(duì)皮膚的一種保護(hù)。充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

2、修復(fù)要“忌口”

少吃甜食、肉類(lèi)等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。所以想要有美麗的肌膚一定要注意的是注意飲食的合理搭配，而且還要多喝水，多吃新鮮的蔬果和蔬菜，這樣可以保證水電解質(zhì)的平衡?？梢詭椭迯?fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

3、防曬還要繼續(xù)

肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來(lái)防止色素沉積情況加重，二來(lái)避免卸妝過(guò)程中肌膚遭受到更為嚴(yán)重的傷害。所以說(shuō)這點(diǎn)很重要的哦，曬傷以后一定不要再繼續(xù)化妝了，要給皮膚應(yīng)該休息的過(guò)程，同時(shí)外出的話(huà)還要注意做好防曬工作。大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的殺傷力還是蠻大的，所以要注意外出做好防曬的工作，同時(shí)也要注意不要吃辛辣刺激的食物，保證自己的睡眠的質(zhì)量和時(shí)間，這樣的話(huà)才能讓您的皮膚有一個(gè)健康的狀態(tài)，其實(shí)想美白并不難哦，記住這些方法吧。

4、曬后修復(fù)面膜推薦

1、冰鎮(zhèn)西瓜曬后面膜

材料：冰鎮(zhèn)西瓜半個(gè)，面膜紙1張。

做法：取西瓜肉攪成泥狀，將面膜紙放入西瓜泥中浸泡一會(huì)，潔面后將面膜紙敷于臉上，敷10到15分鐘，取下面膜紙，用冷水洗臉。

功效：西瓜所含的豐富維生素和氨基酸，是保持肌膚健康與潤(rùn)澤的必須養(yǎng)分，敷在臉上，有相當(dāng)好的柔膚效果，西瓜中還含有大量水分和纖維，可以使皮膚清爽舒適，發(fā)揮補(bǔ)水和細(xì)致毛孔的作用，很好的修復(fù)曬后肌膚。

2、蘆薈薄荷修復(fù)面膜

材料：干菊花3朵，蘆薈葉1片，薄荷精油3滴，維生素E1粒，純凈水適量。

做法：先將蘆薈去皮，取出中間的蘆薈肉，用蘆薈膠質(zhì)和干燥的菊花以3:1的比例加純凈水用小火加熱，不能煮沸，待干菊花呈散開(kāi)狀，關(guān)火冷卻，濾取汁液備用，取維生素E和薄荷精油加入汁液，再倒入封閉性容器內(nèi)，蓋上蓋子冷藏5分鐘取出，用面膜紙浸滿(mǎn)面膜液，潔面后敷于臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。

功效：此面膜對(duì)曬后修復(fù)肌膚有很好的功效，除了敏感肌膚之外，其他膚質(zhì)的人群均可使用。蘆薈外皮在使用時(shí)一定要去除，并且做面膜之前要做局部測(cè)試，十五分鐘以后測(cè)試部位皮膚沒(méi)有異常反應(yīng)才可以使用。

3、金銀花消炎面膜

材料：金銀花10克。

做法：將金銀花洗凈磨碎，放入砂鍋中，加適量清水煎煮20分鐘，冷卻后放入面膜紙浸泡。然后敷于臉部，十五分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：金銀花含有皂苷，肌醇，揮發(fā)油和黃酮等成分，能抗菌消炎，殺滅病毒，增強(qiáng)肌膚免疫力，達(dá)到排毒，潔膚美容的效果，對(duì)肌膚有十分顯著的保護(hù)和修復(fù)作用。適合各種膚質(zhì)人群使用。

4、玫瑰桃仁修復(fù)淡斑面膜

材料：玫瑰花瓣10克，面粉5克，桃仁粉10克，純凈水50毫升。

做法：將玫瑰花瓣加水熬煮5分鐘，在玫瑰花水中放入桃仁粉，面粉攪拌均勻，潔面后均勻的將面膜涂在臉上，避開(kāi)眼，唇部位，靜置20分鐘后，用溫水清洗干凈。

功效：這款面膜可以淡化色斑，促使氣色紅潤(rùn)，有助于曬后修復(fù)，適合各種膚質(zhì)使用。

5、薰衣草奶酪消炎修復(fù)面膜

材料：薰衣草精油2滴，奶酪一片。

做法：將奶酪加熱溶化，滴入2滴薰衣草精油，充分?jǐn)嚢杈鶆颍瑵嵜婧蠓笥诿娌?，十五分鐘后用清水洗凈即可?/p>

功效：薰衣草精油有安撫，穩(wěn)定，消炎的作用，配合奶酪使用，可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，可以有效治療曬傷肌膚。適合敏感性肌膚以外的所有膚質(zhì)使用，尤其適合曬傷后的肌膚。