還在擔(dān)心變老？八大方法助你減少皺紋

皺紋的出現(xiàn)直接導(dǎo)致人的外表發(fā)生變化，看起來會覺得比實際年齡老一些。那么什么是皺紋呢?專家表示，皺紋一般是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。其實，去皺紋最好的方法在于預(yù)防，而不是等皺紋出現(xiàn)了才想辦法除皺。去皺紋最好的方法在于每日正確的護膚習(xí)慣。

方法一:把咖啡換成可可

經(jīng)常喝咖啡的人，會比經(jīng)常喝可可的人老一些。因為，可可中含有抗氧化劑，能夠保護皮膚免受太陽傷害，并且可以增加細胞水分，讓你的臉看起來水嫩嫩。

方法二:多吃魚類食物

鮭魚是一個很好的蛋白質(zhì)來源，也是Ω-3脂肪酸的豐富來源。專家表示，基本的脂肪酸有助于滋養(yǎng)皮膚，令皮膚保持豐滿有彈性，幫助減少皺紋的形成。

方法三:養(yǎng)成良好的護膚習(xí)慣

每天基礎(chǔ)的護膚必不可少。你應(yīng)該少曬太陽、勤擦防曬霜、不要抽煙、每天使用保濕產(chǎn)品等等。

方法四:帶上太陽眼鏡

太陽眼鏡能夠防止你眼部周圍的皮膚被曬傷并且在陽光下阻止你瞇著眼。

方法五:平躺著睡覺

一定要改掉側(cè)躺睡覺的壞習(xí)慣。因為當(dāng)你每天都側(cè)躺著睡覺的話，你的臉頰和你的下巴就會很容易有皺紋;而當(dāng)你臉朝下睡覺的時候，眉心就會緊蹙。所以為減少皺紋，最好就是平躺著睡覺。

方法六:不要過度清洗你的臉

皮膚中的水分和油脂能夠保護你的皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。如果你經(jīng)常洗臉，就等于把“保護“給洗掉了。不過如果你的洗面奶中含有保濕劑，或者洗完臉后你會抹上保濕霜，那就另當(dāng)別論了。

方法七:多擦維生素C

根據(jù)研究表示，使用維生素C的面霜可以提高皮膚膠原蛋白的再生，防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑色素沉著和均勻膚色。但是要注意的是，一定要根據(jù)你的皮膚狀況來選擇最適合你的面霜。

方法八:多吃豆類食品

常吃大豆可以改善我們的皮膚狀況，甚至還能起到保護作用。根據(jù)研究表明，大豆的物質(zhì)可以預(yù)防或使太陽光曬后修復(fù)。而且它還有改善皮膚的結(jié)構(gòu)以及均勻膚色的效果。