番茄汁的營養(yǎng)價值 助你防曬又美顏
番茄炒雞蛋、茄汁面這些都是我們生活中比較常見的食物。番茄是一種酸性食物,它還有一個高大上的名字為西紅柿。西紅柿對人體的營養(yǎng)成分非常充足,有關(guān)研究表明三個西紅柿里邊所含的維生素和無機鹽就是一個人一天的營養(yǎng)所需??磥砦骷t柿的營養(yǎng)價值還是不可小覷的。下面一起來了解一下吧。1、健胃消食
西紅柿里面富含蘋果醋和檸檬酸等有機酸,這些有機酸能有效促進胃液的分泌,還有助于脂肪和蛋白質(zhì)的消化,預(yù)防便秘消化不良等現(xiàn)象。促進排便,起到清理腸胃的功效,對于女性朋友來說,腸道清理干凈了,臉上的斑點也會好很多,有美容的功效。
2、清熱解毒夏天天氣比較炎熱,如果再吃些辛辣食物很容易造成上火、口干舌燥的癥狀。嚴重的還會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象。西紅柿具有清熱解毒的功效,夏天可以多吃一些,涼拌、生吃都可以。
3、解酒西紅柿是酸性食物,對于一些醉酒后易發(fā)頭暈煩躁的人群,番茄榨成汁之后可以有效緩解醉酒的癥狀??梢源龠M乙醇代謝,從而起到解酒的作用。
4、抗衰老番茄里含有一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗衰老的作用,我們體內(nèi)每天攝入這么多的食物,體內(nèi)難免會存留一些毒素,這些物質(zhì)可以有效地清除一些體內(nèi)的毒素,還能讓我們的皮膚更加白皙,讓一些沉著的色斑色素有效降低。
5、防曬夏天太陽太毒辣,很多女性朋友一到夏天最擔心的問題就是防曬問題。每天出門前都會涂抹一層厚厚的防曬霜。其實番茄也具有防曬效果,可以有效防止皮膚被曬傷。
以上這些都是小編為您總結(jié)的番茄的功效,大家可以根據(jù)自身的情況來食用,雖然番茄雖好,但是也不宜過量食用啊!另外,番茄和洋蔥搭配起來涼拌也是個不錯的辦法。- 上一篇:讓男人越來越上癮的女人,都做到了這一點!
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