女性美容該吃哪些水果

食補美容是女性美容養(yǎng)生的一個方面，一些水果就具有非常不錯的美容效果。那么水果為什么能美容呢?女性該吃哪些水果呢?

水果能美容嗎?如果能，為什么呢?研究結果稱，水果的主要成分是水，其中還含有多種維生素和其他微量元素，能使皮膚起到抗氧化的作用，也就是能在一定程度上起到美容的效果。但各種水果所含物質的不同，側重的美容效果也大不相同。下面介紹幾款可以美容養(yǎng)顏的水果，女性可以根據自身狀況選擇。

(1)葡萄——防衰老:葡萄在夏秋季節(jié)上市的時候，可以適當多吃些，能起到美白的功效。這是因為葡萄中含有豐富的維生素和礦物質等，其中的類黃酮是一種抗氧化劑，能抗衰老，幫助女性保持年輕狀態(tài)，被稱為抗氧化的明星。

(2)檸檬——美白:檸檬中維生素C的含量非常高，是美白之佳品，能幫助皮膚潔凈，還能使皮膚變得緊致，延緩衰老的進程。檸檬中的大量果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。吃檸檬是一個方面，還可以做成檸檬面膜，美白功效顯著。

(3)桔子——增強肌膚彈性:柿子含有多種維生素和鈣質等，不僅能美白而且還能抗氧化，減少面部皺紋的出現(xiàn)。同時桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。