如何增加你繼續(xù)前進(jìn)的動力

　　我們現(xiàn)在站在事業(yè)的起點(diǎn)或者岔路口，放眼未來，漫長的職場之路，想想這未來的幾十年該如何度過呢?看不盡的壓力和辛勞讓我們對未來甚至產(chǎn)生恐懼感，開始不知所措，迷茫的生活讓我們失去前進(jìn)的動力?？墒牵愤€要繼續(xù)走，再辛苦也要有向前的動力和方向。

　　差不多正好是8年前的今天，也就是我開始學(xué)習(xí)"禪宗習(xí)慣"后不久，我完成了人生的第一個(gè)馬拉松。也成功地改變了很多習(xí)慣，減了肥，還清了債務(wù)，還把煙戒了。

　　追溯到7年前，我辭掉了當(dāng)時(shí)的工作。

　　那段時(shí)間我的生活發(fā)生著翻天覆地的變化，但都是源自我做出的選擇。我下定決心讓生活發(fā)生改變，最終功夫不負(fù)有心人，我確實(shí)做到了!

　　今天，我想與大家分享一些成功經(jīng)驗(yàn)，如果你也正在考慮如何改變自己的生活，相信這些會幫到你。也許你想著哪天辭掉工作，開始創(chuàng)業(yè)，或者成立一個(gè)可以在某種程度上改變世界的組織;想著哪天改變飲食和鍛煉的習(xí)慣，讓自己變得更健康，哪天能開始學(xué)學(xué)藝術(shù)、寫寫書或者博客。

　　擇日不如撞日，別哪天了，就今天吧!

　　首先讓我們來想想該如何找到改變的動力--當(dāng)你在實(shí)施過程中遇到困難時(shí)能夠一直激勵你前行。

　　妨礙你改變的"攔路虎"。這些都是可以被戰(zhàn)勝的，但往往會成為我們遲遲不去改變的借口。所以，小心這些：

　　害怕改變

　　習(xí)慣呆在舒適區(qū)

　　害怕不確定性

　　累趴了

　　害怕失敗

　　害怕自己不夠優(yōu)秀

　　最近太忙了，沒有時(shí)間

　　瑣事纏身

　　等待一個(gè)合適的時(shí)機(jī)

　　完美主義

　　被各種不得不做的事搞得焦頭爛額

　　不知如何去做

　　我們每個(gè)人都會以這些為由而不作為。

　　其實(shí)這些都是廢話!

　　好吧，害怕失敗，害怕改變，習(xí)慣呆在舒適區(qū)，害怕不確定性這些可以理解……但這并不是什么光彩的理由。它們都可以被戰(zhàn)勝，我已經(jīng)成功地戰(zhàn)勝了他們，數(shù)以萬計(jì)的人們也做到了，你也一樣很棒--你一定可以直面這些!

　　好吧，你很忙，很累，不堪重負(fù)，沒有時(shí)間……誰又不是呢?我早上5點(diǎn)就起床了，去跑個(gè)步或者寫寫我的博客，因?yàn)槲抑澜酉聛硪徽於紩苊?。我的時(shí)間和精力也是有限的--但我找到了內(nèi)在的動力，并且把這些要做的事優(yōu)先化了。你也可以這樣做!

　　現(xiàn)在，讓我們來看看究竟該如何戰(zhàn)勝這些恐懼，找到動力，將要做的改變事項(xiàng)優(yōu)先化呢?只需通過一系列為小行動就可以實(shí)現(xiàn)。

　　"盡管去做"行動方案

　　我總結(jié)了一系列的行動方針，可以幫助你戰(zhàn)勝恐懼、找到動力、將要做的改變事項(xiàng)優(yōu)先化：

　　制定一個(gè)目標(biāo)

　　你可能已經(jīng)有了那么一個(gè)目標(biāo)，但是最好時(shí)刻回顧并保持活躍度。如果你還沒有目標(biāo)，那現(xiàn)在開始想象吧：在你生命行將結(jié)束之時(shí)，回顧一生，希望看到的是什么?是什么讓你覺得人生意義重大?什么才是你生活的意義?如果你無法給出答案，這絕對值得你好好思考一下。出去走走，好好想想吧!

　　擁抱你所渴望的

　　此刻你正在讀這篇文章，說明你希望通過一些積極的事情來改變自己的生活。盡情擁抱它!擁有渴望是件很美妙的事，不是嗎?作為積極改變的第一步，你已經(jīng)做到了。現(xiàn)在，好好把握，并采取行動吧!

　　留點(diǎn)時(shí)間，留點(diǎn)空間

　　這樣你才能把自己騰出來真正去做出改變!你想什么時(shí)候開始改變自己?早上，晚上，或者是午休時(shí)間?不要總是等著它發(fā)生--讓它發(fā)生。從你每天的日程中擠點(diǎn)時(shí)間出來，哪怕只有10-15分鐘都行。這么點(diǎn)時(shí)間也擠不出?那就想想你每天在Facebook，電視，游戲，或者一些雞毛蒜皮的小事上花了多少時(shí)間。從這些中挪點(diǎn)出來，做真正重要的事吧!

　　置身其中

　　讓改變確確實(shí)實(shí)生效的最好辦法就是多和一些想在此方面改變自己的人呆在一起，他們會支持你，鼓勵你。線上或線下找些志同道合的伙伴，組個(gè)團(tuán)定期互相監(jiān)督。這確實(shí)需要花點(diǎn)時(shí)間花點(diǎn)精力，但你一定是可以做到的!

　　承擔(dān)責(zé)任

　　至少找到一個(gè)人能夠監(jiān)督你始終為自己的改變計(jì)劃負(fù)責(zé)。可以是上面提到的志同道合的伙伴們，或是一個(gè)教練，也可以是一個(gè)有責(zé)任心的小伙伴。告訴他們，不要心慈手軟!

　　邁出小小的一步

　　如果想要改變的事情太多太大，讓你有點(diǎn)不知所措，試著只專注于一小步。今天做點(diǎn)什么來幫助你進(jìn)步一些?這可能是一些非常簡單的小事兒，比如"在互聯(lián)網(wǎng)上搜一搜怎么賣掉我的被子"，或"給Freddie打個(gè)電話讓他來監(jiān)督我"。這樣一步一步向前走，積跬步，行千里!

　　這就是我如何改變的秘訣!