胃部疼痛要注意什么 不能吃哪些食物

　　胃部疼的話是很難受的，而且真的是挺煎熬的，現(xiàn)在我們的飲食是越來越好了，卻還有很多的人有胃病，那么這是怎么回事呢，在患有胃疼的時候我們應該如何注意自己的飲食呢，另外有胃病的人不能吃哪些食物呢，接下來就一起來看看吧。

　　緩解胃痛的食物

　　1、緩解胃痛的食物

　　1.1、包心菜

　　包心菜中含有大量的維生素C,具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用,含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用,對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。

　　1.2、菠菜

　　菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌,能夠增加食欲,有利于消化,含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動,有利于排便,不過菠菜草酸含量過高,能阻止鈣質的吸收,所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。

　　1.3、紅薯

　　紅薯能夠補脾益氣,正氣養(yǎng)胃,化食去積,很多人都知道吃完紅薯會放屁,其實這正是胃腸蠕動的效果。

　　1.4、南瓜

　　南瓜能夠補中益氣,消炎止痛,南瓜含有大量的果膠,可以吸附細菌以及有害物質,包括重金屬以及鉛等,所以南瓜具有排毒的作用,果膠還具有保護胃黏膜的作用,能夠見啥潰瘍的發(fā)生,經常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。

　　1.5、胡蘿卜

　　胡蘿卜具有小人參的稱呼,胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉化為維生素A,能夠明目養(yǎng)神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,胡蘿卜與肉一起燉,具有護肝養(yǎng)胃的療效。

　　2、緩解胃痛的食療方

　　2.1、銀耳紅棗粥

　　銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。

　　2.2、蓮子粥

　　蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

　　2.3、三仙炆排骨

　　材料及制法:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克,煮成湯汁后,加入蘿卜及排骨炆熟。

　　適合:食飽后胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者。

　　2.4、健脾和胃湯

　　材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。

　　適合:胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

　　3、胃痛如何飲食

　　糾正不良的飲食習慣。多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應戒煙。

　　飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。

　　注意營養(yǎng)平衡,平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利于保護胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部病變的修復。

　　飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合后慢慢咽下,這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節(jié),脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。

　　胃痛要注意什么

　　1、對于經常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來說 ,最好采用右側在上、左側在下的睡姿 ,同時把頭部墊高 ,就可避免胃酸逆流的問題。

　　2、經常胃痛的人,如果本來就有服用藥物的習慣,最好能夠向自己的主治醫(yī)師或藥師請教,看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部,導致胃不舒服。例如 ,抗生素、鐵劑等都是會刺激胃黏膜的藥物,一定要請自己的主治醫(yī)師 ,針對自己的服藥習慣 ,給予藥物處方的建議。

　　3、經常胃痛的人也不要在激烈運動之前或之后,馬上進餐。因為這樣一來,會使得胃部負荷過重,而誘發(fā)胃痛,實在是忙著上運動場的時候寧可餓點肚子,也不要吃得太飽。

　　胃痛不能吃什么

　　1、辣椒

　　胃不好的千萬別吃辣椒,因為辣椒中的辣素不但會刺激胃粘膜,可能造成粘膜水腫充血、糜爛等,還會讓胃酸分泌增加,胃酸過多可引起膽囊收縮,導致膽汁不易排出,或誘發(fā)膽囊炎、胰腺炎等疾病。胃不好盡量不要吃辛辣食物,包括大蒜、大蔥、生洋蔥等,以免加重病情。

　　2、油炸食物

　　油炸食物都是高脂食物,不易消化,促使人體分泌更多的胃酸,加重消化道負擔,常吃油炸食品會引起消化不良、食欲不振、腹脹惡心、上火便秘等癥狀。同時,油炸食品由于經過長時間高溫烹飪,營養(yǎng)素都被破壞了,不利于健康和機體營養(yǎng)吸收。

　　3、咖啡

　　胃不好的人也不宜喝咖啡,因為咖啡中的咖啡因會促進胃酸分泌,胃酸過多會刺激胃粘膜,侵蝕胃壁,導致消化不良和胃反酸,加重胃病。如果長期空腹喝咖啡還容易導致胃炎、胃潰瘍等消化道疾病。

　　結語：現(xiàn)在有很多的年輕人胃部都是有問題的，這跟自己的飲食習慣是有很大的關系的，尤其是很多的人為了減肥而不吃飯，或者是飽一頓饑一頓的，這樣的話真的是很傷害我們的胃部，那么還有胃病的人也不能吃油炸的食物以及咖啡哦，這些要記牢了。