小心4大錯(cuò)誤護(hù)發(fā)方法 如何飲食護(hù)膚？

在干燥的秋季，頭發(fā)經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的問題，比如分叉、干枯、出油等，這可能是您的身體出了問題，或者是您的護(hù)發(fā)方法有問題?？纯聪旅驽e(cuò)誤的護(hù)發(fā)方法，有就快點(diǎn)改正。

錯(cuò)誤之一：濕頭發(fā)上用梳子

剛洗完還在打結(jié)的頭發(fā)不要梳，等干了以后再用寬齒梳輕輕梳通。濕潤(rùn)的頭發(fā)更易斷且更易受損，所以切記別在頭發(fā)半干之前就急忙把頭發(fā)梳開。

錯(cuò)誤之二：洗頭發(fā)太頻繁

來(lái)自紐約的發(fā)型師harryjosh叮囑我們：“干燥發(fā)質(zhì)的人通常4-5天用洗發(fā)水清洗一次頭發(fā)，而油性發(fā)質(zhì)則需要每天清洗?！?/p>

我們則更建議您試試干洗產(chǎn)品代替每天的洗發(fā)香波。假如您只是劉海易油膩，那就在劉海上使用干洗噴霧，或者洗澡時(shí)把所有頭發(fā)套到浴帽里，只洗劉海就夠了。

錯(cuò)誤之三：用太多護(hù)發(fā)素

要是洗發(fā)水還沒用完護(hù)發(fā)素卻提前用光了，那可能是您每次護(hù)發(fā)素用太多。正確的用法是每次硬幣大小，護(hù)發(fā)素用得越多讓頭發(fā)更容易沾染粉塵，繼而洗頭發(fā)需要更多的洗發(fā)水（導(dǎo)致了洗發(fā)的惡性循環(huán)）。

在發(fā)梢和頭發(fā)中部用護(hù)發(fā)素，讓您的頭皮分泌自然油脂來(lái)保持健康，偶爾用豬鬃刷梳頭可以幫助分泌這種有益的油脂。

錯(cuò)誤之四：吹風(fēng)機(jī)完全吹干

把濕漉漉的頭發(fā)完全吹干會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)很大傷害，可以用干毛巾把頭發(fā)包起來(lái)吹到8成干，再繼續(xù)化妝或者換衣服等待頭發(fā)自然變干，然后再用吹風(fēng)機(jī)造型。

飲食護(hù)發(fā)：

多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，男人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。常吃海藻類食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

綠色蔬菜+黃色水果

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

常吃豆類

經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對(duì)于30歲左右的男性來(lái)說，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)的生成。

除了要改掉護(hù)發(fā)惡習(xí)外還要多吃有利于頭發(fā)健康的食物，保證秀發(fā)的健康成長(zhǎng)。