護膚時別忘了頭皮 不愛頭皮就給你折騰

人們常說“有頭有臉”，可護膚的功課里總也見不到“頭皮”這一項。只因為臉皮看得到，而頭皮看不到（剃了光頭的時尚人士肯定不同意了）？不過要真談到護理，頭皮還真有點兒不一樣。

數(shù)據(jù)對您說

頭皮和面部皮膚的基本結(jié)構(gòu)相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成。

皮膚組織結(jié)構(gòu)示意圖

頭皮和面部皮膚相比，還有幾個比較特別的地方：

特點一：頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米。這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。

特點二：頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個/平方厘米，額頭上的大約是52-79個/平方厘米，臉頰則上的則大約是42-78個/平方厘米。這也就是說，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數(shù)量也有它的2倍之多。

特點三：12小時里，頭皮表面分泌的皮脂量達到了288μg/cm2，而額頭的皮脂量只有144μg/cm

跟面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由于有頭發(fā)的遮擋，頭皮的清潔比面部清潔更具挑戰(zhàn)。

不愛我？折騰給您看

與面部皮膚健康狀況相似，頭皮健康也有一個水油平衡的問題。

例如頭干，往往是頭皮皮脂分泌過少，或頭皮角質(zhì)層被破壞，頭皮保水能力減弱導(dǎo)致。頭干會導(dǎo)致脫屑、瘙癢，就和面部皮膚脫皮、干燥一樣。而不同的是，如果面部脫皮，人們會很重視，會用各種方法進行補水，緩解脫皮的現(xiàn)象。可頭癢，人們就會去抓，不但癥狀得不到改善，搔抓后如果留下傷口，很容易感染。

頭干的反面是頭油，一般是頭皮皮脂分泌過剩導(dǎo)致。頭油容易伴隨頭屑出現(xiàn)，因為導(dǎo)致頭屑的真菌最青睞頭油豐富的頭皮。頭油還容易產(chǎn)生異味，并使頭發(fā)粘膩扁塌。

人們每天洗兩次臉，卻不一定天天洗頭。根據(jù)一項調(diào)查，全球人群平均洗頭頻率為3-5.6次/周。俄羅斯人的平均洗頭頻率最低（2.82次/周），墨西哥人最高（5.60次/周），而中國人中等偏低（3.31次/周）。面部護理的觀念深入人心，針對面部健康設(shè)計的產(chǎn)品也琳瑯滿目，而有關(guān)頭皮健康的研究和產(chǎn)品則很難見到。

一般認為面部皮膚從25歲左右開始衰老，而頭皮40歲才開始走下坡路。到“退休”的時候，頭皮的活動能力開始衰退，毛囊數(shù)量下降到出生時的1/4，毛發(fā)密度下降，毛發(fā)的生長速度也降低。如果不愛護頭皮，它的衰老速度還會加快。

健康的頭皮不瘙癢、不油膩、不干燥，頭皮皮脂分泌適中。同面部皮膚一樣，頭皮的表皮細胞也是按照28天的周期，從基底層產(chǎn)生，向外移動，最后變成皮屑脫落。下面也有各種頭皮問題的例子，可是許多人的心頭痛。

如何愛護頭皮

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不要過度燙發(fā)、染發(fā)，不要抓撓頭皮。沐浴時給頭皮做做按摩，改善一下血液循環(huán)。

放松精神，平衡心態(tài)。如果過于疲勞、或者過度焦慮，會引起內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會繼而引起一系列的頭皮問題。

要做到飲食健康，生活規(guī)律。人體整個健康的狀態(tài)是最重要的，否則針對一個局部做再多的修補，也挽救不了豆腐渣工程總要坍塌的命運。