吃什么補(bǔ)子宮、保養(yǎng)子宮

女性可以通過(guò)吃食物和藥物來(lái)補(bǔ)充、保養(yǎng)子宮。在日常生活中，可以適當(dāng)進(jìn)食富含雌激素的食物以及中成藥等進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1.豆制品：如豆?jié){、豆腐等，其中含有大豆異黃酮成分，屬于天然的植物性雌激素，適量食用后能夠補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平，從而輔助起到保護(hù)子宮的作用。

2.堅(jiān)果類(lèi)：如核桃、松子、腰果等，這些堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化作用，對(duì)維持生殖器官健康有一定的幫助。

3.肉類(lèi)：如瘦肉、雞肉等，這類(lèi)食物中含有大量鐵元素，在經(jīng)期時(shí)食用可以幫助身體補(bǔ)血，預(yù)防貧血的情況發(fā)生。

4.蔬菜水果：如菠菜、蘋(píng)果、桃子等，里面含有大量的纖維素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為機(jī)體提供能量，并且不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)波動(dòng)。

二、藥物

如果女性由于內(nèi)分泌紊亂而引起月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)等癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥治療。若因卵巢早衰而導(dǎo)致上述癥狀，則需遵醫(yī)囑使用復(fù)方戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行治療。

還可以通過(guò)中藥的方法來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)子宮，比如阿膠、桂圓、紅棗等，對(duì)于改善腎虛所引起的不適癥狀有一定效果。但藥物需要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用，避免私自用藥，以免造成不良后果。平時(shí)還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，以免細(xì)菌滋生，誘發(fā)婦科疾病。