清爽嫩膚一整夏丟掉暗沉留住亮白

夏季天氣炎熱，許多愛美人士在出行的時候都會擔(dān)心自己會不會臉上泛油光被曬黑，那么有什么比較好的方法方法能改善呢?

夏季一到，美眉們最擔(dān)心的莫過于紫外線的襲擊了，原本白白凈凈的皮膚一下子就曬得黝黑，瞬間就成了黃臉婆，不止如此，夏季強烈的紫外線，不僅會讓我們的皮膚丟掉白皙，而且還會令皮膚變得格外油膩膩的，油膩和發(fā)黃，是夏季皮膚非常嚴重的兩大問題。夏季美白清透是美眉們一直關(guān)注的話題，在紫外線當(dāng)?shù)赖难籽紫娜?，如何才能夠擊退暗黃粗糙、擊退黑色素，讓肌膚白起來呢?讓肌膚在白起來的同時，又能夠留住清透，就是我們需要做的夏季肌膚護理工作了。別擔(dān)心，來看看下面這幾招，能夠讓您清透白皙度過一整個夏天!

1、夏季肌膚白皙透亮離不開吃吃喝喝

夏季對于皮膚的護理，雖然表面的保養(yǎng)很重要，但是，美眉們更不能忽視內(nèi)部的調(diào)理。清透嫩滑的好皮膚是離不開水分的滋潤的，美眉們想要夏季收獲好皮膚，就要從根本上多喝水，水果和蔬菜都不能少，因為它們均含有豐富的水分和維生素，能夠從身體內(nèi)部滋潤皮膚。

美眉們應(yīng)該多吃富含維生素C的水果蔬菜，例如西紅柿、檸檬等，這些都是非常好的防曬食物，檸檬水還能夠幫助身體排出毒素，減少黑色素的沉積，有效為肌膚美白，另外，要少吃感光的蔬菜，例如小白菜、菠菜等等。在主食上面，美眉們要多吃一些富含粗纖維的食品，如綠豆、燕麥，可幫助美眉們預(yù)防曬傷長斑。夏季多吃一些綠豆湯、綠豆粥，可幫助皮膚清熱解讀，保持清透。

2、補充膠原蛋白對抗氧化

為什么有些美眉的皮膚不怕曬，怎么曬都曬不黑?這是由于她們皮膚本身膠原蛋白豐富，肌膚健康到可以足夠抵抗紫外線的侵襲。然而，大多數(shù)的美眉皮膚并沒有這么健康，皮膚也因為膠原蛋白不充足而特別容易被曬黑。夏季皮膚美白清透，要與補充膠原蛋白和對抗氧化同步進行。

由于夏季強烈的紫外線、空調(diào)的環(huán)境以及電腦輻射等等，這些都會讓人體產(chǎn)生大量的自由基，會破壞肌膚原有的膠原蛋白，令肌膚加速老化，從而出現(xiàn)各種問題。在夏季美眉們要補充膠原蛋白，可以口服膠原蛋白原液，多吃一些抗氧化的食物，如堅果以及富含維生素E和維生素C的食物。夏季，如果您的抗氧化以及補充膠原蛋白的功夫做足了，就不用擔(dān)心肌膚會變黑了。

3、清潔保濕要兼顧

美眉們要知道，想要做個白美人，您就不能夠偷懶哦!夏季如果做再多的美白和控油的工作，而不注重清潔與保濕的話，再多都是無用功。尤其是晚上，一定要清洗干凈面部肌膚，將白天肌膚表面所殘留的污垢和粉塵都徹底清洗干凈，并且要全面保濕，才能夠做到肌膚在美白的同時，也能夠保持清透。