睡姿不對有什么危害，當(dāng)心錯誤睡姿讓你面部多層皺紋

每個(gè)女性每個(gè)都小心呵護(hù)自己的皮膚，像對嬰兒一樣，注意保養(yǎng)、保濕，吃些維生素E，有美容養(yǎng)顏的功效，但你忽略掉日常最簡單的睡眠，就會讓你皺紋增加，原因是什么呢?趕緊跟小編來找詢答案。

一、并非越睡越美

都說女人的美麗是睡出來的，充足的睡眠真的能給女人帶來美麗，難道沒有丑陋?多數(shù)女性及研究學(xué)者比較關(guān)注睡眠的時(shí)間及時(shí)間段，但忽略睡覺的姿勢。其實(shí)睡覺姿勢也是直接影響面部衰老的原因之一。

面部美麗也許是因?yàn)榧易暹z傳的因素，也許是后天的因素。但即使先天因素再完美，后天因素不好好保養(yǎng)，面部也是會越來越丑陋，而錯誤睡姿是多數(shù)愛美女士越來越丑的“隱形殺手“.睡眠姿勢的改變，容貌也會不知不覺地發(fā)生變化，而最容易發(fā)生改變的部位就是面部。

二、錯誤睡眠姿勢易導(dǎo)致面部出現(xiàn)皺紋

面部皺紋的出現(xiàn)主要是錯誤的睡眠姿勢導(dǎo)致的，在知不覺中皺紋正悄悄爬上臉。所以睡姿會對面部產(chǎn)生影響，根據(jù)這樣的信息，可以說不是越睡越美，而是睡得對才能睡得美!

多數(shù)女性在睡覺之前會將面部進(jìn)行護(hù)理，讓自己的肌膚充分吸收營養(yǎng)之后再進(jìn)入美容覺的時(shí)間段，本以為這樣就可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，而最關(guān)鍵的一步卻往往被忽略。這一步也就是每個(gè)人睡覺的習(xí)慣，簡單點(diǎn)說就是睡覺的姿勢。

可以對面部的兩邊進(jìn)行一個(gè)比較，仔細(xì)看看可以發(fā)現(xiàn)臉的兩邊是不一樣的，無論大小還是肌膚的精致度都有很大的區(qū)別，就連細(xì)紋的數(shù)量也是有相當(dāng)大的區(qū)別。

先不說面部的變化，每天早上起床照鏡子時(shí)會發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的發(fā)型真的像打仗一樣，如扶搖直上、或盤龍臥虎的發(fā)型，不知道的人還以為昨天晚上去干什么特殊的事情了。而出現(xiàn)這樣的狀況主要是睡姿的不正確，晚上肆意讓自身換很多的姿勢，雖說隨意的睡姿會使自己很舒適，但這樣會導(dǎo)致面部出現(xiàn)皺紋等一系列皮膚問題。

1、睡姿改變臉型

臉型并非天生，后天因素也會改變臉型。多數(shù)女性會發(fā)現(xiàn)自己的臉型總是在不斷的變化，臉型的變化有諸多原因，如咀嚼硬的食物使兩邊的咬肌不斷的鍛煉，使其肥肉變肌肉，就此出現(xiàn)臉大的現(xiàn)象，而不良睡姿也會導(dǎo)致臉大及五官不對稱的現(xiàn)象，尤其是長時(shí)間保持同一個(gè)睡姿，最好是能保證仰臥、側(cè)臥交替進(jìn)行，這樣可預(yù)防臉不對稱的現(xiàn)象產(chǎn)生。

2.睡姿不對易產(chǎn)生皺紋

有一種說法，就是壓力過大易導(dǎo)致一夜變白頭的現(xiàn)象;但也有另一種說法，睡姿不對容易一夜?jié)M臉皺紋。這些聽起來看似不可能，但其實(shí)都是存在的，即使不是一下子出現(xiàn)白頭或者皺紋，但少部分的出現(xiàn)是非常有可能的。但在睡夢中不知不覺就有了皺紋，這聽上去的確是一件很可怕的事情。

三、年齡越大睡姿越要講究

因睡覺姿勢的問題出現(xiàn)面部皺紋也是與年齡有關(guān)的，年輕人自身的皮膚修復(fù)能力一般比年齡大的要好，即使因睡覺姿勢的錯誤出現(xiàn)皺紋，也會在最短的時(shí)間里恢復(fù)過來，但長時(shí)間睡眠姿勢的錯誤，會使皺紋會沿著這些褶皺形成很難消退的紋理。

但對于年齡較大的女性來說，睡姿的錯誤更易使面部出現(xiàn)皺紋，同時(shí)也更難祛除。因?yàn)槟挲g的增長，機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能都開始老化，皮膚的彈性日益下降，這些長期存在著褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除，甚至是永久性的皺紋。飲酒、吸煙。以及紫外線的輻射均會加速這種老化，對于干性皮膚來說這種損傷尤為劇烈。

四、如何避免錯誤睡姿帶來的面部皺紋

任何隨意的姿勢都會使面部出先皺紋，只有一個(gè)方法可以避免，就是平躺好，仰面朝天，這樣最不容易使面部受到擠壓而產(chǎn)生皺紋。可以使用絲綢做的枕頭，或者使用改變面部受壓的特殊枕頭來達(dá)到面部防皺。

總結(jié):睡眠很簡單，但掌握到睡眠時(shí)間與姿勢，會延緩自身衰老，想要變年輕變化，請日常生活中小事做起。