如何快速美白淡斑？學會這3內調+3外護很管用！

大多數(shù)女人認為要想自己的肌膚變得白皙，就要不斷的依賴一些高檔的護膚品，那么事實真的是這樣嗎？也不為然。單單靠護膚品讓肌膚變白并不是沒有可能，只不過這種方法見效比較慢，而且稍微護理不當就會出現(xiàn)各種皮膚疾病，最終得不償失，要想徹底達到美白淡斑的目的，就需要采用內調加外護的方式，堅持下去會讓您的肌膚煥發(fā)光彩。

美白淡斑要如何內調？

1、多喝具有美白效果的茶飲

大家每天都要喝水，為了能增加口感，有些人會在水里放一些具有美顏功效的干果或者干花，以至于在喝水的同時美化肌膚，其中常見的美白茶飲有以下幾種：

（1）、將白勺放入水中水中熬煮20分鐘左右，然后喝下具有補氣養(yǎng)眼美白肌膚的功效。

（2）、把檸檬百香果還有蜂蜜摻雜在一起制作稱罐頭，然后用水沖泡喝，也具有很好的美白效果。

（3）、黑枸杞、紅棗、玫瑰再加入適量的溫水，早上喝一杯不僅可以促進體內的新陳代謝，還可以美白淡斑，延緩衰老。

2、及時補充體內的維生素

維生素是我們人體必須的一款微量元素，其中維生素C有很好的美白、抗氧化功效，除此之外還可以維持人體的健康，提高自身的免疫力，可見維生素C對身體非常重要。在日常生活中可以通過食用一些富含維生素C大的水果來補充，例如常見的檸檬、百香果、小番茄等。除此之外也可以服用維生素C含片，每天確保體內維生素C充足，對于美化肌膚、淡化色斑效果不錯。

美白淡斑要怎樣外護？

1、涂抹美白精華

要想肌膚白皙單靠日常說涂抹滋養(yǎng)護膚品已經(jīng)沒有效果，此時需要我們針對性涂抹美白精華，在選擇美白精華液的時候，不要盲目的涂抹，一定要根據(jù)自己的皮膚狀況選擇適合自己美白精華液。

2、做好對臉部的清潔

清潔肌膚是護膚步驟中最為重要也最為關鍵關鍵的一步，因為只要做到對肌膚的有效有效清潔，及時的把皮膚表層的交織以及雜質清理掉，才不會阻礙肌膚對護膚品里營養(yǎng)物質的吸收，才會讓肌膚內部的營養(yǎng)更加充分。

3、最好防曬

要想肌膚白皙透亮一定要把防曬工作做到位，特別是在炎熱的夏季，紫外線的輻射比較嚴重，大家在出門時要涂抹防曬霜，必要時還可以準備一把遮陽傘，防止紫外線對我們肌膚的傷害。

大家在日常護膚時一定要跳出那些狹隘的誤區(qū)，如果對美白護膚不太懂的也可以去咨詢護膚專家，只有做到有效的護膚，才會少花冤枉錢，讓肌膚快速達到美白效果。