哪些藥膳能美容？推薦女性常喝這7道藥膳還你嫩白皮膚

秋季美容不能少，平時保養(yǎng)皮膚外，可以喝些美容功效的藥膳，只有氣血通，那女性的皮膚就會慢慢外表紅潤細膩有光澤了，那美容藥膳是什么呢?滋補我們的內臟食譜是什么?

1.紅棗菊花粥

準備50克紅棗、粳米100克、菊花15克，一起放進鍋里面加入適量的清水煮，等到煮粥煮到濃稠的時候，再放入適量的紅糖調味就可以了。

這個方子能健脾補血，還能清肝明目，長期食用會讓我們的面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

2.蓮實美容粥

準備30克蓮子、30克芡實、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，再把蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡三十分鐘。

把桂圓肉一起放進鍋里面煮，文火煮爛然后加入蜂蜜調味，桂圓肉能補元氣，蓮子能補脾養(yǎng)胃，薏仁米和芡實能健脾利水。

而且這些食物當中都含有維生素，有很強大的美容功效，而蜂蜜當中含有的膠原蛋白與酶類等物質，可以刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。

這款蓮子美容羹，經常食用能消除皺紋，還有白嫩肌膚的作用，養(yǎng)護了我們的五臟，還美容，效果很棒。

3.養(yǎng)顏茶

這款養(yǎng)顏茶需要準備生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克等，一共搗成粗末和勻備用。

每次準備15克到25克，清晨煎服或者是泡水代茶飲，每天服用數(shù)次，此茶能補脾、養(yǎng)血、安神、解郁等功效，經常服用還能讓我們的容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋也會慢慢減少。

4.薏仁蜂蜜湯

準備薏仁250克，再準備適量的蜂蜜，先把薏仁研制成細末，然后裝瓶備用，每次飯前半個小時到一個小時之內，取十克薏仁粉煎水，加蜂蜜適量就能服用了。

連續(xù)服用六個月，就會讓我們的肌膚變的滑膩又緊致，最關鍵的是這款湯還有美白肌膚的功效，效果非常棒。

5.七錦糯米粥

準備糯米500克、桂圓干30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克，然后再準備30克大棗和30克銀耳。

將桂圓去殼，然后紅棗洗干凈去核，銀耳發(fā)透去雜質，糯米洗干凈放入鍋內，再加入大棗和桂圓肉、銀耳、冬瓜糖等，再加入適量的水。

用旺火把粥煮六成熟，再放入芝麻與紅糖煮成粥，分頓食用，具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽等功效，適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力等。

6.羊乳紅棗粥

準備羊乳300毫升，再準備15個紅棗，取250克粳米，生曬參和冰糖各30克，先把粳米、生曬參切片，然后把紅棗去核放入鍋內，加入適量的水煮三十分鐘。

然后再倒入羊乳，煮片刻以后成粥，分頓食用，具有益氣健中、溫潤補虛等功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力和便秘等癥狀。

7.胡桃枸杞粥

這款粥需要準備胡桃肉30克，再準備枸杞子30克、糯米150克、黃精15克、姜15克、白糖60克。

把胡桃肉、枸杞子、黃精、姜加水適量，用中火煮沸以后，再加入糯米、白糖煮爛成粥，就可以食用了.

這款粥能益氣健脾、雙補肺腎、養(yǎng)顏潤膚，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱和皺紋等，效果都是很棒的。

枸杞全身都是寶貝，一年四季都可以服用，而且還可以和各種各樣的粥搭配在一起，枸杞能延緩衰老，并且枸杞當中維生素C的含量要比橙子還要高出很多，鐵的含量也非常豐富，能補氣血。

總結:以上這些美容藥膳，是不是做法簡單，食材也好準備，簡單的一道美食，不僅可以養(yǎng)五臟，還能美容效果超棒棒的。