美容養(yǎng)顏吃什么好？四款美容養(yǎng)顏湯推薦

護(hù)膚方法中，飲食護(hù)膚頗受大家喜歡，喝湯是每餐必備的。湯經(jīng)過燉煮后，營養(yǎng)精華都在湯內(nèi)。那么女人想要美容養(yǎng)顏喝什么湯好呢?

芹菜豆腐湯

材料:豬瘦肉，板豆腐三塊，芹菜等適量。

做法:1、將豬瘦肉洗干凈后切成片，用調(diào)味料腌10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗干凈后切成段豆腐切成小塊。

2、把豆腐放在煲內(nèi)，加適量的清水，小火煲5分鐘左右后再加上芹菜，煮開后下豬肉片，再煲開，最好調(diào)味就可以出鍋了。

提示:此湯清熱散血，寬中益氣，常喝此湯可治脾虛熱，消食美膚，消除口臭，讓唇色更紅潤。

山藥甲魚湯

材料:甲魚一只，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜，豬油等各適量。

做法:1、將甲魚宰殺后處理好用水洗干凈，在沸水中焯一下，甲魚殼和甲魚肉可以一起放在湯鍋中燉。

2、山藥清洗干凈后切成片備用。

3、鍋內(nèi)放入適量的清水，放入甲魚，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜片，豬油，用大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火慢慢燉至肉爛入味，把生姜和蔥挑去就可以食用了。

提示:此湯烏發(fā)嫩膚，抗衰老養(yǎng)顏。適用于皮膚干燥，美容保健者食用。

補(bǔ)血紅唇湯

材料:牛里脊，花生仁，牛奶，紅棗等各適量。

做法:1、牛里脊洗干凈后，用適量的水煲沸后，放入牛里脊煮5分鐘，取出洗干凈。

2、花生仁，紅棗洗干凈后，與牛里脊一起放在清水煲內(nèi)，煲3個(gè)小時(shí)左右。

3、加上牛奶，煮2分鐘，最后加調(diào)味料就可以食用了。

提示:此湯中的牛里脊含有豐富的蛋白質(zhì)和其它營養(yǎng)元素，有補(bǔ)脾胃，益氣血的作用，花生仁有豐富的植物蛋白質(zhì)，有補(bǔ)脾養(yǎng)血，潤肺化痰的功效，此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血，滋潤容顏，令唇色豐滿紅潤的作用。

銀耳雞肝湯

材料:水發(fā)銀耳，雞肝，茉莉花，料酒，鹽，味精，生姜汁，芡粉，清湯等各適量。

做法:1、先將雞肝洗干凈后切成薄片，放在碗里，加芡粉，生姜汁，料酒，鹽攪拌好備用。

2、銀耳泡發(fā)后洗干凈撕成小塊，茉莉花洗干凈后放在盤內(nèi)，洗干凈備用。

3、將燒鍋放在火上，放入清湯，加上料酒，生姜汁，鹽，味精，隨后放入銀耳，雞肝燒開，撇去浮沫，待雞肝嫩熟后，裝在碗里，將茉莉花撒入碗內(nèi)就成了。

提示:此湯有補(bǔ)肝益腎，明目養(yǎng)顏的功效，兩眼昏花、面色憔悴、貧血的女性朋友可以常喝此湯。