女性如何按摩美容養(yǎng)顏？教你7種簡單按摩方法

中醫(yī)認為腎臟決定女性身體健康和生理變化，只有增強腎臟功能才能調(diào)好氣血，維持陰陽平衡，讓身體安康。若女性想要達到美容養(yǎng)顏效果，可以對身體相關(guān)部位按摩。

女性按摩哪些部位能美容養(yǎng)顏？

1、肚臍

把右手掌放在右側(cè)卵巢部位，左手平按肚臍部位，以順時針方向按摩80圈，然后再換另一側(cè)逆時針的方向按摩80圈。肚臍部位按摩能達到健腦補腎和寧心安神效果，且能減肥消食、安眠，加強腎臟和肝臟新陳代謝速度，讓人們氣血更加充足，能延年益壽且去除疾病。

2、按摩腎

首先站立好，兩腳分開和肩膀同寬，兩手握成拳頭狀用虎口輕輕捶擊兩側(cè)腎區(qū)100下。能增強腎功能，輔助治療腎虛腰痛，降低患上泌尿系統(tǒng)疾病風險。

3、按摩卵巢

首先把兩手搓熱，左右平按在卵巢部位，逆時針和順時針的方向各按摩50圈。能提高卵巢生理功能，讓卵細胞變得更加活躍，刺激孕激素和雌激素分泌，推遲卵巢萎縮，同時也能增強性功能，維持女性第二性征。

4、按摩乳房

首先用右手把下垂的乳房輕輕托起，左手圍繞右側(cè)乳房，做逆時針和順時針按摩50圈，然后再換另一側(cè)。能加強局部血液循環(huán)，避免乳房萎縮，增強心臟、肺部、腎臟以及脾胃功能，降低患上乳腺癌幾率。

5、按壓中極

把兩手掌放在小腹部，雙手食指靠在一起點按中級穴，按壓108次能輔助治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、尿潴留、盆腔炎以及小腹部疼痛。

6、按摩雙耳

把兩手搓熱分別放在耳朵上，兩手掌以逆時針和順時針方向各按摩50圈，具有益氣補腎、寧心安神的功效，輔助治療耳鳴耳痛耳聾，健忘失眠、泌尿和生殖系統(tǒng)疾病。同時也能美容養(yǎng)顏，讓女性容光煥發(fā)。

7、按摩命門穴

女性可以嘗試以上幾種方法，每次練習30分鐘，在按摩時一定要注意思想集中，排除內(nèi)心所有雜念，才能達到美容養(yǎng)顏效果。

溫馨提示

首先把右手握成拳頭狀，對命門穴揉搓108次，然后再換另一側(cè)。能輔助治療腎虛、氣血不調(diào)、腹瀉、腰部疼痛，更年期綜合癥以及失眠健忘等同時也能調(diào)和氣血和美容養(yǎng)顏。