女性冬季如何保養(yǎng)？按摩這三大穴位暖身美容效果好

每個(gè)季節(jié)的氣候都不同，所以維護(hù)的重點(diǎn)也不同，今天我們將女性冬季按摩穴位維護(hù)方法，是針對(duì)冬季常見的問題，我們盡快預(yù)防，女性冬季按摩穴位維護(hù)是一種很好的方法。

緩解痛經(jīng)健脾滲濕試驗(yàn)

秋末冬初是痛經(jīng)患者癥狀最嚴(yán)重的季節(jié)。除了保暖，如果癥狀不是很明顯，不妨試著按摩地機(jī)穴。

地機(jī)穴具有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效?？芍委煾姑?、腹痛、食欲不振等脾胃疾病。女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病。地機(jī)穴是脾經(jīng)之穴，是經(jīng)經(jīng)氣深處的一部分，具有很強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛作用，促進(jìn)氣血循環(huán)，氣行則血行，脈道充盈，氣血流暢，經(jīng)筋緩解，疼痛停止。地機(jī)穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴相連時(shí)，陰陵泉穴下3寸。你可以用食指腹部按壓地機(jī)穴周圍，找到最敏感的點(diǎn)，用拇指腹部從輕到重按壓敏感點(diǎn)，以容忍。按壓1分鐘，每天1~2次。

怕冷，精神不振，試試大敦穴

大敦穴自古以來就被視為鎮(zhèn)靜和恢復(fù)智力的重要穴位。因此，無論是冬天怕冷的女性朋友，還是容易困倦、抑郁的女性白領(lǐng)，都不妨試試這個(gè)穴位的功效。

大敦穴位于腳趾甲的第二個(gè)腳趾側(cè)2mm處。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時(shí)按壓7~8秒，然后慢慢呼氣。冬天起床容易躺在床上的女性朋友不妨在溫暖的床上重復(fù)幾次。

消除雙下巴，試試大迎穴

試著按摩大英穴。大英穴位于面部下頜骨、嘴唇斜下、下巴骨凹陷處。食指、中指和無名指并攏伸直，無名指放在嘴角。食指感覺到的動(dòng)脈搏動(dòng)是。

按摩方法是雙手拇指腹部按壓大迎穴，其他手指支撐面部。呼氣時(shí)，用拇指腹部按壓大迎穴5秒，吸氣時(shí)松開，反復(fù)按摩30次，最好局部感覺酸脹，放射到整個(gè)面部。按摩大迎穴可以改善面部血液循環(huán)，收緊皮膚，消除雙下巴，防止面部松弛，幫助治療牙痛和口腔潰瘍。