哪些食物美容效果好？推薦7大黃金美容食物抗衰駐顏

百果王紅棗

被稱為鐵桿作物、木糧，又稱棗、桃、梅、杏、李稱為五果，維生素含量高，民間諺語每天吃三棗，不老，又稱天然維生素丸，持續(xù)吃棗患者，康復(fù)速度是單純服用維生素藥物的3倍。

益智桂元

南桂圓北人參，又稱龍眼，大補氣血，力勝參芪，荔枝是食物的貴，龍眼是資益的好濕熱，能入藥，壯陽益氣，養(yǎng)血安神，適合產(chǎn)后調(diào)補，能抑制子宮癌細胞。

卻老子枸杞

維生素C、β-胡蘿卜素和鐵含量高于橙子、胡蘿卜和牛排。春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞；冬采根，名地骨皮，民間諺語千里之行，不吃枸杞，能極大地刺激性功能，不適合離家遠行，適合在家調(diào)養(yǎng)。

萬歲子核桃

又稱胡桃、羌桃、扁桃、腰果、榛子、西方稱益智果、大力士食品、營養(yǎng)堅果，東方視為長壽果、寶藏，美國食品協(xié)會建議每周吃兩三次核桃，特別是老年人和絕經(jīng)婦女。

小人參胡蘿卜

又稱甘筍、土人參

靈根蓮藕女性健康飲食專門針對女性健康飲食

根葉花須果實富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1.以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需要，補氣補血，增強免疫力，易消化，適合老少。中醫(yī)稱之為主補中養(yǎng)神益氣，蓮藕短粗最好，從蓮藕尖數(shù)第二節(jié)最好。