女性美容吃什么好？女性美容排毒鮮榨鱷梨芒果汁

干燥的冬季美容是關(guān)鍵，吃一些美味的水果飲料，營養(yǎng)和皮膚護(hù)理，芒果和鱷梨是美容產(chǎn)品，果汁酸甜，美味學(xué)習(xí)美容果汁的做法。

【女性美容排毒新鮮鱷梨芒果汁】

主料：2個(gè)鱷梨，2個(gè)芒果

輔料：50溫開水ml

步驟：

配料：黃油果和芒果。

2.將鱷梨和芒果洗凈，去皮，去核，切塊。

3.放入碗中備用。

4.將所有食材放入料理杯中。

5.倒蜂蜜。

將溫開水倒入料理杯中。

7.蓋上杯蓋，插上電源，選擇果汁功能鍵，啟動(dòng)關(guān)鍵，攪拌60秒。

8電，揭蓋，倒入杯中，即可飲用。

小貼士

冬季鮮榨果汁用溫開水代替冷開水，不傷胃。

鱷梨的食用效果

降低膽固醇

油酸是酪梨中的單位不飽和脂肪，可以代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

2、美容護(hù)膚

梨肉與人體皮膚親和力好，易被皮膚吸收，對紫外線吸收強(qiáng)，富含維生素E和胡蘿卜素，具有良好的皮膚護(hù)理、防曬霜和保健效果。

3、預(yù)防嬰兒血管畸形

鱷梨的纖維含量很高，因?yàn)榭扇苄岳w維可以去除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶性纖維有助于保持消化系統(tǒng)正常，預(yù)防便秘。

4.保護(hù)消化系統(tǒng)

酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素可以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管缺陷，降低成年人患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。