西蘭花的美容功效與作用分別是什么？

除了生活中的美容外，美容食品是護膚和美容的最佳選擇，它不會對你的皮膚造成任何傷害。只有吃美才能讓女人的美麗更持久。

綠花菜

綠花菜也叫西蘭花。西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。

因為這些抗病化合物有辛辣的味道，有些人可能會認為這是一種苦味。但這些化學物質(zhì)對人體健康非常有益，所以上班族多吃西蘭花對身體有益。這種麻汁西蘭花超級簡單，但味道清爽甜美，非常適合下班后快速制作食物的需要。

麻汁西蘭花的做法：

主料400克，麻醬100克，海鮮醬油20克；

做法:去除硬梗；在芝麻醬中加入海鮮醬油和50克礦泉水；調(diào)整成均勻粘稠的芝麻醬；將西藍花在熱水中焯水2分鐘，然后加入冰水冷卻；將西藍花放在盤子里，然后均勻倒入調(diào)好的芝麻汁中。