想要祛痘排毒吃什么水果最好 祛痘排毒吃這12種水果就夠了

對于愛美的女性來說，長斑和痤瘡是極其難以忍受的，尤其是即使痤瘡消失了，她們也害怕留下痤瘡痕跡。所以痤瘡仍然需要內部和外部。生活中的許多水果都有這樣的效果。愛美的女性朋友不妨撒謊。

痤瘡對女性來說是一個大殺手，青春期后仍有痤瘡的女性朋友主要是因為熬夜或內分泌紊亂，主要原因是體內毒素不能排出，所以出現(xiàn)在臉上，很多人在尋找各種痤瘡產(chǎn)品，但治療癥狀而不是根本原因。事實上，許多水果都是美容工藝品。那么，哪些水果可以去除痤瘡和解毒呢？

12種祛痘排毒水果 女人應該經(jīng)常吃

1、柚子

柚子香、酸、甜、涼、營養(yǎng)豐富，藥用價值高，是人們喜愛的水果之一，也被公認為具有食療效果的水果。

柚子茶和柚子皮也有食用價值，可以入藥。柚子是秋天成熟的水果，因為它的皮厚耐藏，所以在這么冷的冬天吃是理想的選擇。“罐裝天然水果”它被稱為。它富含蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等必需元素，是其他水果無法比擬的。

葡萄柚也被添加到許多清潔和營養(yǎng)面膜中，對痤瘡有很好的效果。經(jīng)常使用葡萄柚美容。

2、橙

因為臉上的皮膚不干凈，容易造成毛孔堵塞，這也是痤瘡的主要原因。對于經(jīng)常面對電腦的女性來說，如果她們長時間承受輻射，她們應該在這個時候多吃橙子。橙子含有維生素C，能滋潤肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，使肌膚輕盈水靈，潔白光滑，透明紅潤，精神飽滿。

推薦吃法:切塊生吃，榨汁吃。

3、檸檬

檸檬可以有多種用途，臉上長斑，長有趣，是由于毛孔堵塞，色素沉著。檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，雀斑美白。它可以在外部或內部使用。

吃法推薦:可以生吃，也可以當檸檬茶。也可以用檸檬汁做調料，放在烤魚上。

4、西紅柿

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但無論是作為水果還是蔬菜，它都是一種很好的去毒食品。

番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維可以有效地加速新陳代謝，消除毒素。多吃番茄可以使皮膚發(fā)光，番茄汁含有天然果膠，吃可以有效去除體內垃圾，消除體內毒素，對痤瘡有很好的效果。番茄除了吃，還可以外用，番茄汁對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用。

每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維他命C能抑制皮膚酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，黑斑消退。

5、黃瓜

黃瓜是很多人喜歡的美容食品，含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痤瘡的作用。

可以在洗完臉后，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下?？梢悦刻旆?。

推薦吃法:生吃、涼拌、榨汁、炒熟。

6、楊桃

臉上油脂過多，不及時消除，容易長痤瘡。多吃楊桃可以改善油性皮膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成痤瘡，使皮膚光滑光滑。

吃法推薦:生吃或榨汁飲用。需要注意的是，腎病患者應少吃楊桃。

7、梨

梨是一種很好的祛痘水果，因為梨不僅能清熱解毒，還能潤肺。很多女生右臉長痘痘，是肺部吸收毒物過多，壓力過大造成的。所以梨是祛痘的首選。

搗碎的梨可以用酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和痘痘、毛孔粗大、痘痘有消炎作用，還能收縮毛孔。

推薦吃法:生吃榨汁。用冰糖煮梨水。

8、木瓜

木瓜含有極低的熱量，其超強的痤瘡效果不容低估。木瓜含有木瓜酶，促進新陳代謝，及時排出多余的毒素。

木瓜酶分子量小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚病，幫助表皮角化細胞脫落，促進新細胞更新，使細胞再生率提高30%以上，使皮膚光滑細嫩。果酸的優(yōu)點是幫助老廢角質剝落，代謝玄色素，改善粗糙度，使皮膚有光澤。

木瓜富含胡蘿卜素和維生素C，它具有很強的抗氧化能力，可以幫助身體修復組織，消除有毒物質，增強免疫力，幫助身體抵抗病毒入侵，包括甲流。木瓜果中的有效成分可以提高吞噬細胞的效果。

9、蘋果

蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵和維生素A、維生素B、維他命C和膳食纖維，還含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素，是所有果蔬中營養(yǎng)價值接近完美的一種。

蘋果是一種很好的美容產(chǎn)品，不僅能減肥，還能使皮膚光滑柔嫩。蘋果是一種低熱量的食物，每100克只產(chǎn)生60千卡路里；蘋果中的營養(yǎng)物質可溶性大，易被人體吸收，因此“活水”它有利于硫的溶解，使皮膚光滑柔嫩。

蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。如果人體缺乏這些元素，皮膚會干燥、開裂、發(fā)癢。用攪拌機將新鮮蘋果攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺清爽，還會使皮膚白嫩。堅持一個月可以有效祛痘。

10、香蕉

香蕉果肉又甜又軟，是最受歡迎的水果之一。歐洲人稱之為它，因為它可以緩解憂郁。“快樂水果”，香蕉也是女性最喜歡的減肥水果。香蕉被稱為“智慧之鹽”磷富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時，纖維也很多，堪稱很好的營養(yǎng)食品。

每100克香蕉果肉含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.5%富含磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。

香蕉還含有果膠、各種酶和微量元素。將香蕉肉攪拌成糊狀，均勻涂抹于面部20分鐘，可消炎殺菌，特別適合痤瘡皮膚。

11、葡萄

葡萄一直被認為是“補血”水果富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

吃法推薦:除了吃新鮮榨汁，還可以喝紅酒和葡萄干，可以幫助皮膚美容。最后可以預防痘痘。

12、草莓

草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果。果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠。同時，草莓中的維生素C有助于消化。維生素B和大量纖維素可以滋潤腸道和排便，預防便秘。晚上餓的時候吃草莓，既能飽又能祛痘（參考網(wǎng)站：七麗女網(wǎng)）