春季消化不良吃什么比較好？給你推薦幾個(gè)香蕉酸奶的排毒食譜

春天，很多人經(jīng)常覺(jué)得自己沒(méi)有食欲和消化不良，那么什么食物有很好的解毒效果呢？讓我們推薦香蕉酸奶解毒食譜。讓我們看看。

排毒方法1：

食材:酸奶+水果

做法:將水果洗凈，直接拌入酸奶

說(shuō)：這可以代替晚餐，水果也可以選擇你最喜歡的酸奶。累了一天回家，做一個(gè)水果沙拉，坐在沙發(fā)上看電視吃，也可以減肥，為什么不是生活中的三大樂(lè)事尼呢？

排毒方法二：

配料：酸奶冰淇淋

做法:購(gòu)買(mǎi)

說(shuō)：雖然屬于冰淇淋，但由于酸奶富含活性細(xì)菌和低脂肪，大大提高了酸奶冰淇淋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，降低了熱量。因此，在這個(gè)炎熱的夏天，它真的很受歡迎，并很快成為潮人的新寵。

排毒方法三：

食材:酸奶

做法:可以自制或購(gòu)買(mǎi)

說(shuō):喜歡喝原味酸奶的MM，記住每天喝同一品牌的酸奶，乳酸菌可以代謝你體內(nèi)的糖，最終達(dá)到減肥的效果。

酸奶不能和抗生素一起服用。氯霉素、紅霉素等抗生素和磺胺類藥物可以殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。雖然它們不影響酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量和消化吸收，但一切都應(yīng)該充分利用，不是嗎？特別是在減肥期間，有很多東西要避免吃，有些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，所以可以補(bǔ)充更多。

因?yàn)槿樗峋菀讓?dǎo)致齲齒，所以吃完后記得漱口。最好用吸管喝酸奶，這樣可以減少乳酸接觸牙齒的機(jī)會(huì)。

香蕉酸奶減肥的方法有很多種

一、紅棗香蕉加酸奶減肥法

1.每天早上第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)，沖一杯溫鹽水(夏天喝涼的)。鹽水可以清腸。

2.然后空腹吃12個(gè)干棗。這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可以養(yǎng)顏通便。

3.然后吃一根香蕉。香蕉也很通便。減肥時(shí)，我們也應(yīng)該非常注意清腸和排便。事實(shí)上，許多減肥產(chǎn)品，如大印象，喝完后會(huì)上廁所。這表明減肥的基本點(diǎn)是光滑的。

4.早餐一定要喝牛奶。不要刻意追求脫脂，熱量不會(huì)導(dǎo)致肥胖。30歲以上的女性應(yīng)注意補(bǔ)鈣。你知道嗎？體內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌紊亂、肥胖和痤瘡。

二、酸奶香蕉減肥法

這一次，主角是香蕉和酸奶，但不同的是，這一次，酸奶被涂在香蕉上，涂得更厚，然后放在冰箱的冰箱里。三四個(gè)小時(shí)后，拿出來(lái)一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋出現(xiàn)在你面前，給它起個(gè)名字——冰酸奶香蕉。 如果你的嘴真的被誹謗了，吃一根拔絲香蕉，但記得多喝水來(lái)清潔胃。

減肥需要一個(gè)過(guò)程，香蕉酸奶減肥方法是一樣的，我們?cè)跍p肥的過(guò)程中，必須有同樣的感覺(jué)，也就是說(shuō)，不能控制他們的嘴，事實(shí)上，香蕉酸奶減肥方法是一個(gè)好方法不需要每個(gè)人節(jié)食減肥，想減肥，不想節(jié)食朋友，迅速采取行動(dòng)！

1.每天早上起床的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)，沖一杯溫鹽水(夏天喝涼的)。鹽水可以清腸。

3.再吃一根香蕉。香蕉本身有排便，所以減肥要非常注意清腸排便。其實(shí)很多減肥產(chǎn)品，比如大印象，喝完就要上廁所。這說(shuō)明減肥的基本點(diǎn)是暢通。

2.第二步是空腹吃十二個(gè)干棗。這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可以養(yǎng)顏通便。