想要排毒吃什么食物好 這2種食物對排毒大有好處

如果一個女人想變得美麗，她必須學會排毒。你知道什么方法有排毒效果嗎？讓我們跟著看看。

毒素在體內停留的時間越長，對身體的傷害就越大。因此，我們應該在工作日及時解毒。當然，解毒的方法有很多。只有選擇合適的方法，才能起到良好的解毒作用。因此，為了幫助身體解毒，建議女性看看下面分享的飲食療法。

女性為身體排毒的食療處方

一、清腸排毒食療方

清腸也是一種排毒方法，主要是為了更好地排出腸道內的糞便或其他垃圾，從而減少腸道內的垃圾，毒素自然會減少。因此，女性應該學會在工作日清除腸道解毒，比如學習這些治療方法：

1、南瓜飯

所需主料:準備一小碗糙米(用普通米的小碗裝)，然后準備一小塊南瓜。

烹飪制法:

A、將糙米洗好，之后放入盆中，加水直至超過糙米表面兩三厘米的高度后停止。之后將鍋中放入支架，再將裝有糙米的盆放在支架上，蓋上鍋蓋燉煮。

B、在燉糙米的過程中，你可以花時間處理南瓜。也就是說，刮掉南瓜皮，切成丁備用。

C、糙米稍微煮熟后，將南瓜丁和鹽放入糙米中攪拌均勻，然后蓋上鍋蓋燉至糙米全部蒸熟。

好處：糙米富含維生素和其他營養(yǎng)物質，吃它有助于血液流動，但也能促進腸道蠕動，幫助你排便和解毒喲。

2、涼拌菠菜

所需主料：準備1斤新鮮菠菜。

烹飪制法:

A、切斷菠菜的根，然后放入水中，用莖葉折斷，仔細清洗。一定要記得把它折斷洗，否則洗不干凈，上面會留下一些污垢和其他污垢。洗完后，把它放在一邊備用。

B、將鍋洗凈，加入煮沸。水沸騰后，將菠菜放入沸水中燙約三分鐘，然后取出放入盤中。

C、最后，在菠菜表面放一些鹽和芝麻油，然后用筷子攪拌均勻。

好處：吃菠菜有助于清除人體胃中的熱毒，因為它富含酶，所以吃菠菜有助于刺激胃，幫助身體消化，促進糞便排出。

二、解毒肝毒的食療方法

肝臟是人體的解毒器官。如果肝臟受傷，功能下降，人體內會堆積大量毒素，甚至肝臟也會因為解毒能力下降而積聚在肝臟中。這無疑會給肝臟帶來很大的負擔，所以女性應該學會排出肝毒素。請學習這些治療肝毒素的食療方法:

1、綠豆湯

主料：準備適量綠豆。

烹飪方法：將綠豆清洗干凈，放入鍋中，加水，然后直接蓋上煮沸。慢慢煮，湯煮沸后不要立即打開，讓它煮五六分鐘，然后關火，到處喝湯。當然，你也可以等到綠豆煮熟，甚至喝豆湯，這更有助于解毒。

優(yōu)點：中醫(yī)認為綠豆具有很強的解毒作用，因為它含有生物堿、香豆素等生理活性物質，有助于促進身體的新陳代謝。因此，許多人喜歡喝綠豆湯來解毒。

2、枸杞雞湯

所需主料:準備一只母雞，然后準備30只G的枸杞。

烹飪制法:

A、屠宰母雞，清洗后放入水中沖洗。建議多沖洗幾次，以去除血液。

B、洗完后，將枸杞全部放入母雞腹腔，除枸杞外，還可加入蔥姜。

好處:枸杞養(yǎng)肝這是大家都知道的，肝臟好了排毒能力自然增強，所以說，平日里喝枸杞雞湯會有助排肝毒喲。

C、然后把整只雞放進燉鍋里，用水淹死雞身，然后開火燉。雞肉燉好后，你可以吃肉喝湯。因為一次吃不完，建議吃兩三次。