想要祛痘吃什么食物最好 祛痘效果顯著的飲食護理方法都有哪些

祛痘最好的方法是從體內環(huán)境的調節(jié)開始，小編今天就給大家介紹幾款好喝又營養(yǎng)的祛痘食療，讓大家從日常生活開始輕松祛痘，下面就來解說下。

有什么辦法能痘痘GETOUT但同時又不刺激到脆弱的肌膚呢？現在和各位有痘痘煩惱的曖昧女士分享一下幾款簡單有益的祛痘食療，讓祛痘從體內開始，徹底把頑固惱人的痘痘去除掉，做回一個清新有活力的自信美人。

綠豆薏苡仁防痤湯：

將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克

泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

薏苡仁海帶雙仁粥：

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

海帶綠豆湯：

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

枸杞消炎粥：

枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。

洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

綜上所述，想必大家現在對祛痘日常飲食有了深刻的認識了，希望大家能夠有效的早期的預防痤瘡疾病。如果您身邊的朋友不幸得了痤瘡疾病的疾病，請及時有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。