飲食與口腔健康的關(guān)系
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
現(xiàn)在,越來(lái)越多的人知道兒童補(bǔ)鈣對(duì)牙齒的健康有益,兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,牙齒和身體其他部分一樣需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是你知道飲食與口腔健康到底有些什么關(guān)系嗎?
不同年齡階段口腔健康需要平衡食物營(yíng)養(yǎng)
口腔軟組織也需要平衡的食物營(yíng)養(yǎng),口腔軟組織對(duì)食物中維生素的缺乏特別敏感。如食用某些動(dòng)物蛋白(魚、蝦、蟹、羊肉等)或有些藥物均可引起過(guò)敏性口炎或口腔黏膜大面積糜爛。?;伎诏徴撸行┦怯捎谌辫F、鋅、維生素B12,葉酸等引起的。吸煙的人,喜嚼檳榔的人,喜食酒、醋、辣、燙的人,易患黏膜白斑病,此病有癌變的可能。此外,營(yíng)養(yǎng)不良、B族維生素缺乏,還可引起口角炎、唇炎、舌炎等。維生素C缺乏者,可引起牙齦炎、牙齦出血等癥。因此,飲食上應(yīng)注意多食富含維生素B和維生素C的水果、蔬菜和肉類食物。

對(duì)于成年人,尤其是中老年人,維生素C、蛋白質(zhì)的攝入量不足或鈣、磷、維生素D的缺乏或不平衡,可造成牙槽骨疏松或骨質(zhì)鈣化不良,導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦出血等,所以成年人尤其是中老年人要注意補(bǔ)充維生素C、維生素D、磷及蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
對(duì)于5-12歲換牙期的兒童,應(yīng)注意多吃些韌性較大的食物,像煎餅、馬蹄燒餅等,使牙齒受到較大的壓力刺激,以利于恒牙的萌出。
TIPS:補(bǔ)鈣要適量
大約在生前6個(gè)月,也就是孕婦懷孕3個(gè)月起,到兒童8歲這一時(shí)期,牙齒可隨食物中蛋白質(zhì)、鈣、磷、氟化物,維生素A、維生素D和維生素C等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的改變而受到影響。一旦牙齒完全形成、鈣化和萌出,鈣劑的補(bǔ)充則對(duì)牙齒就不重要了,而攝入超過(guò)正常水平的鈣并無(wú)好處。另外,妊娠期及哺乳期的婦女及嬰幼兒應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素B6,以確保牙齒的健康發(fā)育。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 飲食與口腔健康的關(guān)系
- 肥胖與飲食的關(guān)系怎樣呢?
- 如何保護(hù)幼兒口腔健康
- 如何保護(hù)幼兒口腔健康
- 口腔健康很重要 保護(hù)口腔多吃它
- 運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系
- 口腔保健要從飲食開(kāi)始
- 運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)系是怎樣的?
- 痤瘡與健康的關(guān)系有哪些
- 口腔潰瘍?cè)趺催M(jìn)行治療 教你幾招讓你口腔更加健康
- 澳洲進(jìn)口深海魚油膠囊怎么服用
- 長(zhǎng)時(shí)間用空調(diào)對(duì)身體有什么傷害
- 女人生完孩子對(duì)身體有什么影響
- 酸奶風(fēng)味發(fā)酵乳和復(fù)原乳哪個(gè)好
- 女人煲什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣效果最佳
- 14歲女孩晚上睡不著覺(jué)啥原因
- 如何讓身體皮膚變得緊致有彈性
- 女人面色晦暗無(wú)光澤是什么原因
- 松茸對(duì)人身體有什么好處和作用
- 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有哪些好處
- 孕婦不吃早飯對(duì)胎兒有什么影響
- 適合中老年人的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
- 女人有口臭是什么原因怎么解決
- 剖腹產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)可以下床走動(dòng)
- 什么動(dòng)作讓女生荷爾蒙飆升起來(lái)
- 女人應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)才不會(huì)變老
- 如何減腰部的贅肉最有效的方法
- 月經(jīng)期間可以吃益母草煮雞蛋嗎
- 月經(jīng)推遲10天才來(lái)是什么原因
- 更年期吃鵪鶉蛋還是吃雞蛋好嗎