瘋狂長痘有辦法快速去除嗎

　　經期是女人每個月中最難受的時期，經期不但很難有美麗的心情，還很難有美麗的肌膚。因為經期會誘發(fā)痘痘滋生，經期臉上長痘怎么辦呢?很多MM都在焦急地等待著答案。想知道怎么把臉上的痘痘安全清除嗎?那就跟小編一起來學習非常簡單的去青春痘的方法吧。

　生理期長痘

　　生理期間往往會感到非常不適，特別是痛經的女性，但是如果清潔工作不到位會引起嚴重的痘痘問題。因為生理期時毛孔都是打開的，如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此一定要對肌膚進行徹底的清洗，就連頭部肌膚也不能放過，因為不洗頭會導致血液循環(huán)不好進而產生青春痘。

　　即便不是在經期女性朋友也要保障充足的睡眠，到了經期就更加需要充足睡眠了。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。

　　月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚至導致月經失調。在經期一定要去想一些開心的事情，做讓自己開心的事，保持樂觀愉悅的心情才能有效抵制痘痘的侵害。

　　充足的休息?

　　如今職場女性工作起來也是非常賣命的，在工作的時候還是要注意勞逸結合，經期最忌過度勞累，因為過度勞累會導致免疫力下降出現(xiàn)一些肌膚問題。所以在工作的間隙要適當?shù)男菹ⅰ?/p>

　禁忌生冷、辛辣食物

　　冰涼、冰鎮(zhèn)、辛辣的食物是千萬不能入口的，為了給身體和肌膚最溫和的呵護應該在經期多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。經期必須注意營養(yǎng)飲食，攝入足量的蛋白質才會有效抑制痘痘，對預防痛經也是有幫助的。

　中藥調理

　　要想擁有健康身體必須用中藥的方式對經期進行調理，下面向大家推薦一款非常好用的經期調理中藥方子：藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。方法：每日1劑，于每月月經干凈后3日開始服用，連服12劑，3個月經周期為1療程。

　　注意洗澡的順序

　　因為夏天天氣變熱，背部的皮膚會更加容易出油、出汗，再加上不及時的清潔，會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中，這樣子滋生青春痘和粉刺。因此假如發(fā)現(xiàn)背部經常長痘痘粉刺等，就應該要做好背部的清潔護理工作。