祛痘7個(gè)日常注意事項(xiàng)

　　臉上長(zhǎng)了小痘痘是件很讓人煩惱的事情，經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人能深刻體會(huì)。那么，祛痘注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　1、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會(huì)造成細(xì)菌在臉上滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，從而長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。在陽(yáng)光下曝曬是最好的消毒，因?yàn)樽贤饩€具有殺死細(xì)菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。

　　4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

　　6、多吃一些蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　TIPS:青春痘

　　痘是痤瘡的俗稱，又叫青春痘、暗瘡或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，使油脂和細(xì)菌附著，引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)。由于這種癥狀常見(jiàn)于青年男女，所以才稱它為青春痘。其實(shí)，青少年不一定都會(huì)長(zhǎng)青春痘，而青春痘也不一定只長(zhǎng)在青少年的身上。